Derfor er det helt greit å spise yoghurt
- Ikke så ille som mange skal ha det til
Etter at flere barnehager i det siste har innført forbud mot yoghurt, har det vært en heftig debatt i media.
Er det egentlig ok å gi barna yoghurt eller ikke?
God kilde til næringsstoffer
– Yoghurt inneholder ikke bare sukker, men er en god kilde til mange andre næringsstoffer slik som kalsium og protein, sier ernæringsfysiolog Helen Christoffersen til Mammanett. Hun har en bachelor i ernæring og jobber på Gjøvik sykehus.
– Dette er spesielt viktig å tenke på i forhold til barnas kosthold. Barn trenger tilførsel av kalsium og protein hver dag fordi kalsium er en viktig byggekloss i et sterk skjelett og for barnas vekst og utvikling, legger hun til.
LES OGSÅ: - Mange har en mening om hvordan jeg skal oppdra barna mine!
Ikke alle har mye sukker
Selv om en del typer yoghurt inneholder for mye sukker, sier hun at det finnes mange yoghurter som har et helt akseptabelt sukkerinnhold.
– Så lenge barna ikke får for mye saft, brus, kjeks og godteri, er det altså fint plass til en yoghurt om dagen, i hvert fall hvis du velger riktig type.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
