Høsten er her og med den følger oppstart av barnas mange fritidsaktiviteter. Aktivitetstilbudene varierer, men selv med store valgmuligheter kan det for noen barn være vanskelig å finne noe som passer dem.

Merete Lund Fasting, førsteamanuensis i helse- og idrettsfag ved Universitetet i Agder, er opptatt av bevegelsesglede og motorisk kompetanse, og har blant annet skrevet doktorgrad om barns utelek.

Hun tipser om at mange kommuner og idrettslag tilbyr allidrett. Dette er et variert aktivitetstilbud preget av lek, hvor barn får prøve ulike idretter i flere miljøer.

– I dag har det blitt vanlig at man spesialiserer barna med idretter som håndball og fotball veldig tidlig. Dersom du er så heldig at du bor på et sted som tilbyr allidrett, vil jeg anbefale det. Allsidig lek og aktivitet er bra, spesielt de første årene, sier hun.

– Gjennom å være med på fritidsaktiviteter kan barna få bedre selvtillit fordi de får kjenne på hvordan det er å mestrer ting. Noen barn mestrer mye på skolen eller på musikkarenaen, mens andre er mer fysiske. Klarer man å finne en aktivitet hvor barna kan få kjenne på mestringsfølelsen kan dette være positivt.