Disse matvarene bør ikke i nistepakken
Ernæringsfysiologer har klare råd om hvilken mat som IKKE hører hjemme i matboksen.
En mandag morgen kan være hektisk for de fleste småbarnsfamilier. Og når nistepakken skal lages, er det kanskje enkelt å slenge oppi en hvetebolle eller ei eske rosiner fra helgas overskuddslager. Ekspertene mener imidlertid at du bør unngå denne fristelsen.
LES OGSÅ: - Trenger barn matpakker utformet som kunstverk?
Unngå tomme kalorier i matpakka
- Matpakken bør ikke inneholde rosiner, nugatti, loff, syltetøy, kaker eller vafler. Dette er tomme kalorier, gir et skyhøyt blodsukker som ikke er bra for kroppen, og gir ikke kroppen nok næringsstoffer til å leke og vokse på for et barn, sier ernæringsfysiolog Mette Hanneborg.
Nugatti er et av de mest kjente sjokoladepåleggene, men også andre typer sjokoladepålegg bør man styre unna.
- Barn blir gjerne oftere irriterte ved et slik kosthold, som igjen kan resultere i konflikter i barnehage eller skole.
Divisjonsdirektør i Helsedirektoratet, Knut Inge Klepp sier til matportalen.no at det ofte ikke skal så mye til for å holde matpakka litt sunnere.
– Et ernæringsmessig godt måltid midt på dagen kan bidra til at eleven holder konsentrasjon og humør oppe gjennom skoledagen.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
