- Alkohol i store mengder kan spille en stor rolle i forhold til mannens sædkvalitet, forteller gynekolog og postdoktor Liv Bente Romundstad ved Institutt for samfunnsmedisin, NTNU. Hun jobber også ved Spiren Fertilitetsklinikk.
En gang i blant kan få konsekvens
- En engangshendelse hvor mannen har vært svært beruset av alkohol kan medføre midlertidig nedsettelse av fruktbarheten. Først etter 70 dager vil de skadede sædcellene bli erstattet av nye. Jevnlige fyllekuler vil derfor kunne medføre en stadig nedsatt fruktbarhet hos menn, og ikke alle er klar over dette.
Romundstad forteller at de har erfart dette flere ganger ved sykehuset, når menn har levert en sedprøve med dårlig sædkvalitet. Når de blir bedt om å avstå fra alkohol i store mengder og kommer tilbake etter 2-3 måneder, viser kontrollprøven forbedring.
LES OGSÅ: Slik booster du fruktbarheten
Kvinner bør også være moderate med alkohol
Kvinner som prøver å bli gravid bør også vise moderasjon med alkoholinntak. Helsedirektoratet anbefaler kvinner å ikke drikke alkohol mens du forsøker å bli gravid. Alkohol kan redusere fruktbarheten og øke risikoen for spontanabort.
Vær ekstra påpasselig i tidsrommet etter eggløsning og fram til menstruasjon, da det kan hende at du har blitt gravid i denne perioden.
LES OGSÅ: Er du like fruktbar etter p-pillebruk?
Tobakk og varme kan også skade sædcellene
Romundstad forteller også til at tobakk har dårlig innvirkning på sædkvalitet. Røyking medfører redusert bevegelighet av spermier og dermed svekkes fruktbarheten. I tillegg kan røyking medføre problemer med ereksjon og skader på DNA i spermiene. Røykestopp vil kunne bedre fruktbarheten ved at bevegeligheten til spermiene bedres igjen.
- Menn skal også være oppmerksom på at varme kan ha skadelig effekt på sædcellene. Badstue og bilsetevarmere bør man kanskje unngå hvis man forsøker å bli gravide. På samme måte kan generell høy kroppstemperatur svekke sædcellene. Ved feber på over 38, 5 grader kan ta en Paracet for å unngå skadelig effekt.
LES OGSÅ: Svekket sædkvalitet, svekket mann?
LES OGSÅ: Hvor ofte ha samleie og hvilken stilling... for å bli gravid?
