Fødekvinner - Gjør som Petter Northug!

Foto: Flickr.com - Dmitry Valberg
Foto: Flickr.com - Dmitry Valberg Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Visualiser som Northug og få drømmefødselen, oppfordrer jordmor og mental trener.

- Toppidrettsutøvere har lenge brukt mentale treningsverktøy – men vi har egentlig aldri hørt det så tydelig uttalt før nå, forteller mental trener Birgit Semundseth. 

- Petter Northug snakker om visualisering og mental trening i sitt nye TV-program. Han ga en forklaring på hvorfor det gikk bra når han fokuserte på visualisering og forberedte seg mentalt på det som kom av smerte og andre utfordringer.

LES OGSÅ: Mental forberedelse til fødsel 

Visualiser alle dumper og svinger!

På Sirkus Northug på TV2 kan vi i åtte programmer følge skikongen gjennom opp- og nedturer i skisporet, på treningsleir og i mer private sammenhenger.

Petter Northug fortalte i det første programmet at han så for seg et løp tusen ganger før start. Han visualiserer alle dumper, alle svinger og han ser for seg alle mulige situasjoner som kan oppstå, og hvordan han vil møte disse. 

Og dette mener mental trener Birgit Semundseth og jordmor Tonje Wessel Rummelhoff at fødekvinner kan ta lærdom av.

- Mange kvinner sier at det ikke nytter å forberede seg til fødsel. Vi har ingen garantier likevel, sier de. Nei, det er jo sant. Men kvinner som skal føde trenger å vite helt konkret hva hun vil møte på fødestua, slik at hun kan forberede seg på arbeidsoppgavene som venter, forteller Birgit Semundseth. 

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer