Trening under graviditeten har mange fordeler. Kvinner som trener under graviditeten har ofte lettere fødsler, legger mindre på seg under svangerskapet og kommer seg raskere igjen etter fødselen.

Men hva er egentlig passe mengde trening under graviditeten og kan det bli for mye?

En som ikke har latt graviditeten stoppe treningsintensiteten, er Jørgine Massa Vasstrand, også kjent som bloggeren «Funkygine».

Vasstrand har ei jente på syv og en gutt på tre år, og forteller at hun under begge svangerskapene trente alt som var fysisk mulig.

– Å stå på hender og slike ting var naturlig nok vanskelig fordi tyngdepunktet forandrer seg veldig når man er gravid, men jeg gjorde alt annet som føltes greit og som kroppen min tillot, forteller hun.

– Jeg leste meg ikke opp på babyforum om hva man skal og ikke skal gjøre, men valgte å lytte til kroppen min. Dersom noe føltes for anstrengende eller smertefullt, unnlot jeg den øvelsen eller fant alternativer.

–Men jeg tenkte aldri at «dette er for tungt for meg som er gravid», sier hun.

- Få en personlig vurdering!

– Jeg synes kvinner er alt for opptatte av å finne fasiter. Jeg får ofte spørsmål om hva jeg gjorde og så ønsker de å gjøre det samme for å komme raskt tilbake i form, sier Vasstrand.