<B>MAT GRAVIDE LURER PÅ OM DE KAN SPISE:</b> Noe bør de avstå fra, andre  matvarer kan de spise med god samvittighet Foto: NTB scanpix
MAT GRAVIDE LURER PÅ OM DE KAN SPISE: Noe bør de avstå fra, andre matvarer kan de spise med god samvittighet Foto: NTB scanpix Vis mer

Kan gravide spise...

Fetaost, salami, jordbær og sushi er blant matvarene gravide googler mest. Les om disse og flere matvarer - og hvilke av de du bør styre unna.

Publisert
Sist oppdatert

Gravide kvinner kan ikke spise alt, selv om det meste er ufarlig. Blant de åtte matvarene som googles mest, finner vi disse:

Blåskjell

Blåskjell er greit å spise, men husk å varmebehandle godt.

– Dersom du høster blåskjell selv er det viktig å følge blåskjellvarselet fra Mattilsynet, sier seniorrådgiver Catherine Signe Svindland i Mattilsynet.

LES OGSÅ: Gravid: Så mange kalorier ekstra trenger du

Salami

Salami kan inneholde toxoplasma, en parasitt som kan gi skader på foster og abort ettersom kjøttet ikke er varmebehandlet. Det kan også være fare for listeria monocytogenes, en bakterie som også kan skade fosteret.

– Listeriaen kan komme på salamien når den skjæres i skiver. Spekemat anbefales ikke for gravide, med mindre du varmebehandler den selv rett før den spises, for eksempel som pizza-topping, forklarer Svindland.

SALAMI: Greit på pizza, men ikke på brødskiva Foto: NTB scanpix
SALAMI: Greit på pizza, men ikke på brødskiva Foto: NTB scanpix Vis mer

Roastbiff

Gravide bør holde seg til gjennomstekt kjøtt for å unngå faren for toxoplasma.

– Roastbiff anbefales ikke for gravide, med mindre den er helt gjennomstekt. Spis bare skivet kjøttpålegg som er langt innenfor holdbarhetsdato, sier Svindland.

LES OGSÅ: Gravid og spist noe du ikke burde? Hva gjør du da?

ROASTBIFF: Ikke anbefalt for gravide! Foto: NTB scanpix
ROASTBIFF: Ikke anbefalt for gravide! Foto: NTB scanpix Vis mer

Egg

I Tyskland frarådes gravide å spise egg, mens det er helt greit her til lands, så lenge eggene er norske. 

– Utenlandske egg kan inneholde salmonella, og bør bare spises hvis de er hardkokte. Utenlandske egg i eggedosis og lignende må lages av pasteuriserte egg – dette gjelder ikke bare for gravide. Gravide skal ikke spise måkeegg på grunn av høy forekomst av fremmedstoffer, sier Svindland.

LES OGSÅ: Vanlige cravings hos gravide

<strong>EGG:</strong> Norske egg er helt OK for gravide å spise. Foto: NTB scanpix
EGG: Norske egg er helt OK for gravide å spise. Foto: NTB scanpix Vis mer

Fetaost

Fetaost er en favoritt blant mange, og variantene på glass kan trygt spises når de er nyåpnet, da osten er varmebehandlet.

– Fetaost som er produsert på andre måter bør man være varsom med på grunn av fare for Listeria, sier Svindland.

<strong>FETAOST:</strong> Trygt for gravide hvis den er varmebehandlet og nyåpnet. Foto: NTB scanpix
FETAOST: Trygt for gravide hvis den er varmebehandlet og nyåpnet. Foto: NTB scanpix Vis mer

Sushi og røkt laks

Sushi kan trygt spises, men det er ikke all fisk som er like trygg. Sushi laget av rå, fersk marin fisk er godkjent gravidmat. Røkt laks kan spises så lenge den er godt innenfor holdbarhetsdato.

<strong>SUSHI:</strong> Ja, sushi laget av fersk saltvannsfisk skal være trygt. Foto: NTB scanpix
SUSHI: Ja, sushi laget av fersk saltvannsfisk skal være trygt. Foto: NTB scanpix Vis mer

Rakfisk

Nei. Norske helsemyndigheter sier gravide ikke bør spise dette, på grunn av bakterieinnhold.

Jordbær

Frukt og grønnsaker er veldig bra for gravide, så lenge det vaskes godt først. Mange lurer på om jordbær er trygt å spise. Svaret er ja, jordbær kan gjerne nytes gjennom hele svangerskapet.

<strong>JORDBÆR:</strong> Helt trygt, vask bærene før du spiser dem. Foto: NTB scanpix
JORDBÆR: Helt trygt, vask bærene før du spiser dem. Foto: NTB scanpix Vis mer

Fare for allergi?

Når det gjelder allergi foreligger det ikke vitenskapelig grunnlag for at gravide kan forebygge allergi hos barnet ved å unngå bestemte matvarer i svangerskapet. Men et fullverdig kosthold har betydning for barnets helse senere i livet.

LES OGSÅ: 10 råd til gravide om kosthold

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer