Rådet kan hjelpe både baby, større barn - til og med voksne som sliter med søvn og døgnrytmen!

Det nyfødte barnet er født uten døgnrytme. Da babyen lå i mors mage, var det ingen forskjell på natt og dag, og søvnmønsteret helt ulikt det større barn har etablert med lang, sammenhengende nattesøvn og en eventuelt kortere formiddagslur.

Sover barnet ditt for lite? Sjekk her!

Babyen våkner ofte, trenger melk og har mange soveperioder gjennom døgnet av kortere eller lengre varighet – til å begynne med virker det nokså uforutsigbart når babyen finner det for godt å sove.

- Ingen barn er født med normal døgnrytme, og har naturlig nok ingen følelse av hva klokka er, forteller forsker og psykologspesialist Mari Hysing, ved forskningsselskapet Uni Research Helse. 

Hun og flere forskere har kartlagt søvnmønsteret det første leveåret for å se hva som kjennetegner barn som utvikler søvnvansker over tid. Forskningen baserer seg på informasjon fra den norske Mor-barn-undersøkelsen (MoBa)

Hysing forteller at det er først ved seks måneders alder man kan forvente at barnet sover hele natten.