Treg mage, forstoppelse

(Latinsk: Obstipasjon) Treg mage er en vanlig plage ved graviditet. Har du også tidligere hatt plager med treg mage vil dette ofte bli verre når du er gravid. Hormoner, trykk fra livmoren og nedsatt fysisk aktivitet er årsak. Mange gravide må ta jerntabletter. Disse fører også til treg mage.
Hemorroider gjør heller ikke situasjonen noe bedre og kan i seg selv også føre til treg mage.

Hva hjelper?

  • Spis fiberrik kost. Grovt brød, frukt og grønnsaker er gode kilder. Svisker virker avførende.
  • Daglig mosjon hjelper også.
  • Pass på å drikke mye vann. OBS.
  • Unngå unødig jernmedikasjon - snakk med lege/jordmor om dette.
  • Avføringsmiddel bør bare brukes i samråd med lege/jordmor!

Skrevet av sykepleier Elisabeth Lofthus
Kilder:

  • "Det nye livet", Synne Holan (red), 2. opplag 2001, Fagbokforlaget
  • "Svangerskap, fødsel og barseltid", 6. utgave, 2. opplag 1999, Inger Eide, Haugen, Ad Notam Gyldendal

Sjekk KKs store årshoroskop!