– Jeg vipper fremdeles noen ganger over og tar dårlige valg. Men jeg har lært å stoppe i tide når jeg tar noen dårlige valg, og ikke tenke «jeg begynner på nytt igjen på mandag». Et dårlig valg skal ikke bli til 50 før jeg snur igjen, sier Ingvill Hystad Kyvik (46) fra Stord.
Hun forteller at hun har vært misfornøyd med vekten i hele sitt voksne liv. I 2014 begynte hun på et Roede-kurs for første gang. Hun valgte Roede fordi det var mulig å kombinere kurset med familieliv og jobb. I tillegg var det ingen spesialkost.
- Jeg fikk masse ny kunnskap om hvordan sette sammen måltidene mine og hva ulike matvarer består av. Det å gå på gruppemøter har vært viktig. Jeg trengte å føle et ansvar ovenfor kursgruppen og kursleder fra uke til uke. Det ga meg mye motivasjon å få både heiarop og trøst underveis, sier Ingvill Hystad Kyvik.
MELD DEG PÅ SOM ROEDE REALITY-DELTAKER HER
Roede Reality - en unik mulighet
Nå gir Roede to personer en unik mulighet til å endre livsstilen totalt. Vi søker derfor en kvinne og en mann som fra januar 2022 skal gå på Roede-kurs i åtte uker.
Vi kommer til lage reportasjer på deg med både bilder og video slik at leserne kan følge din "Roede-trip" til en langt bedre livsstil, og faktisk bli inspirert til å gjøre et livsviktig valg selv.
For å være med forplikter du deg til følgende:
- Gjennomføre kurset i sin helhet i åtte uker.
- Bli veiledet av en sertifisert coach hver eneste uke så lenge kurset varer. Ikke minst, følge alle rådene.
- Bli intervjuet, filmet og tatt bilder av tre ganger - før jul, underveis og etter at kurset er gjennomført.
- Filme deg selv flere dager i uken, og sende inn videoene til oss.
- Oppgi vekten din før, underveis og etter kurset.
Kunnskap og bevisstgjøring
- Om du ikke setter av tid nå til å spise variert og være i aktivitet, må du sette av tid til å være syk når du blir gammel. Høres brutalt ut, men slik er det. Du kan også spørre deg selv "hvem ønsker jeg å være for barna mine" eller "kunne jeg tenke meg å oppleve den turen sammen med de andre, i stedet for å bare høre om den i etterkant fordi jeg ikke klarer", sier Nanna Thuve Busch, regionssjef for Sør-Øst i Roede.
Hun forteller at de fleste som kommer på kurs mener at de spiser sunt. Men samtlige får en liten AHA-opplevelse når de blir bevisst på hvor lite variert kosthold de faktisk har, og dermed ikke spiser så sunt allikevel.
MELD DEG PÅ SOM ROEDE REALITY-DELTAKER HER
- Sunt kosthold er å spise variert. Du kan faktisk spise det du vil, og det har aldri vært farlig å kose seg med chips, kaker og bobler. Spørsmålet er hvor ofte og hvor mye vil du spise av det. Mengde og hyppighet har nemlig alt og si. På kursene våre gir vi deg kunnskap og hjelper deg til å bevisstgjøre valgene dine, sier Nanna Thuve Busch.
PAKKETILBUD - kr 2500 for 8 kursmøter
Om du vil sikre deg kurs med Roede allerede nå kan du klikke deg inn på linken under. Pakken består av 8 kursmøter til kr 2500. Skulle kurset ikke passe kan du melde deg for en gratis prøvetime.
PRØV ROEDE-APPEN GRATIS
I Roede-appen får du hjelp til et sunnere kosthold, mer overskudd og bedre helse. Blant annet får du 1400 næringsberegnende og gode oppskrifter i enkelt søk (ink kcal) og en unik kostholdsscore som gir innsikt i kvaliteten på det du spiser. Prøv Roede-appen gratis i 14 dager.