– Jeg hadde vært en jojo-slanker siden jeg var 15 år og prøvd en rekke ulike slankemetoder uten hell, sier en åpenhjertig Ellen Hoel.
Ellen forteller at hun hadde slitt med overvekt helt siden ungdomsårene, og at hun i samråd med lege vurderte slankeoperasjon som en siste utvei. Men med en BMI på 42 og frykt for alvorlige bivirkninger, avlyste hun operasjonen og endret heller tankesettet sitt.
– Jeg var kanskje tjukk, men jeg var ikke syk. Jeg skjønte at en livsstilforandring måtte til og meldte meg derfor på Roede-kurs. Og du kan tro jeg er fornøyd med valget jeg tok i dag!
Nysgjerrig på Roede-metoden? Last ned appen gratis her!
Nytt mindset
På Roede-kurs fikk Ellen personlig oppfølging, og hjelp til å sette konkrete mål og lage en kostplan. Her lærte hun hvordan spise nok og sunn mat, og ikke minst riktig type mat som er bra for kroppen vår.
– Det var da jeg sluttet å slanke meg og heller så på det som en livsstilsendring, at brikkene falt på plass. Tidligere hadde jeg jo gått ned i vekt, men kiloene kom like fort tilbake igjen - jeg slanket meg rett og slett tjukk!
Videre tok Ellen et oppgjør med seg selv. Hun måtte slå opp med Freia og holde seg til snop og sjokolade kun én dag i uken.
– Å gå fra å daglig innta store mengder sjokolade, til å kun spise godteri på lørdager var både hardt og brutalt. Det er den største kjærlighetssorgen i livet mitt, ler hun.
Kom i gang og meld deg på Roede-kurs her!
Enkle grep og konkrete mål
Noe av det viktigste Ellen lærte gjennom Roede-metoden handlet om mengde og porsjonskontroll rundt mat.
– Man tror ofte at man spiser sunt og riktig, men det hjelper ikke hvis man i tillegg spiser altfor mye. Det tar tid å legge på seg, og det tar tid og gå ned igjen. For meg som verken trener eller går tur, med mindre det innebærer å gå på høye hæler, måtte jeg passe ekstra på matinntaket.
– Dette var en svært viktig selverkjennelse, og jeg måtte ansvarlig gjøre meg selv for å lykkes.
En annen viktig faktor var å sette seg helt konkrete mål: Ellen skulle ned 40 kilo på 15 måneder.
– Og du klarte jo det?
– Om jeg gjorde! Det hjalp veldig med en konkret kostplan og et konkret mål. Parallelt jobbet jeg også mye mentalt for å finne ut hvorfor jeg trøstespise og overspiste, noe jeg fikk gode verktøy til på Roede-kurs.
Hun påpeker det er viktig å legge opp en plan som man vil trives med, og at man får spise maten man liker – bare i riktig mengde.
– Det var her jeg fikk min store a-ha opplevelse, for jeg kunne jo spise slik jeg gjorde før, jeg måtte bare passe på porsjonene!
Last ned Roede-appen og få tilgang til 1500 fristende matoppskrifter!
En helt ny hverdag
I dag jobber Ellen selv som kursleder og coach hos Roede, og hun forteller at suksessen med egen vektnedgang har bidratt til mestring i hverdagen og bedre selvfølelse.
– Jeg føler meg heldig som har mulighet til å hjelpe andre med sin livsstilsendring, og det er fantastisk å kunne bidra med egen erfaring i møte med andre.
Ønsker du også å gå ned noen kilo? Ikke nøl med å komme i gang. Meld deg på Roede-kurs i dag ved å klikke her!
Har du mulighet til å svare på noen korte spørsmål angående artikkelen? Klikk her!