SUNN SMOOTHIE: Start dagen med en deilig blåbærsmoothie proppfull av antioksidanter! Foto: Lars Ranek
SUNN SMOOTHIE: Start dagen med en deilig blåbærsmoothie proppfull av antioksidanter! Foto: Lars Ranek Vis mer

Smoothie

5 sunne smoothier du må prøve

Disse drikkene gir kroppen og humøret ditt en skikkelig energiboost!

Publisert

KK.NO: De deilige drikkene er supersunne, men også veldig enkle å lage - og du rekker fint å unne deg selv en smoothie før jobb på hverdagene. 

Her er fem deilige oppskrifter som sikrer deg en skikkelig god dose vitaminer:

LES OGSÅ: Er du en stress-spiser? 

Smoothie med blåbær, havregryn og soyamelk

4-6 glass

250 g friske blåbær
1 dl havregrøt
1 ss akasiehonning
1 usprøytet sitron
5 dl soyamelk
6 isbiter

1. Ha blåbær, havregrøt, saft og ­fint­revet sitronskall, ­honning, soyamelk og isbiter i blenderen.
2. Blend til du har en glatt og fyldig smoothie.
3. Held smoothien i glass og drikk med det samme.

MED KOKOSMELK: Kokos og bringebær i herlig harmoni. Foto: Lars Ranek
MED KOKOSMELK: Kokos og bringebær i herlig harmoni. Foto: Lars Ranek Vis mer

LES OGSÅ: Smoothien som renser kroppen 

Smoothie med bringebær, vanilje, lime og kokosmelk

4-6 glass

250 g friske bringebær (frosne kan også brukes)
1/2 vaniljestang
2 lime
2 bokser kokosmelk
2 dl lettmelk
6 isbiter

1. Ha bringebær, melk og kokosmelk i blenderen.
2. Del vaniljestangen og skrap ut frøene. Ha vaniljefrøene i blenderen sammen med saften av to lime og finrevet skall av én lime.
3. Ha til slutt isbitene i blenderen, og kjør til du har en glatt smoothie.
4. Hell smoothien i glass og drikk den kald.

Smoothie med eple, agurk og avokado

2 glass

1 liten avokado
1 dl frisk spinat
4 cm agurk
1 ss hasselnøtter
1 ts revet ingefær
2 dl eplejuice
isbiter

1. Ha alle ingrediensene i blenderen.

2. Kjør blenderen til du har en glatt smoothie. 

3. Hell i glass og nyt. Siden denne inneholder avokado, metter den også godt.

LES OGSÅ: Drikker du smoothie til frokost - pass på at den inneholder dette!

FRISK OG GOD: Grønn smoothie med eple, agurk og avokado gjør godt. 



Frisk powerdrik - 



Kameradato: 22.04.2010

Foto: Lars Ranek / ALL OVER PRESS

***Unless marked Model Released, all images that show people who can be recognized must be approved by All Over Press before usage. Please contact All Over Press for approval***  

MB-773050.jpg Foto: Scanpix
FRISK OG GOD: Grønn smoothie med eple, agurk og avokado gjør godt. Frisk powerdrik - Kameradato: 22.04.2010 Foto: Lars Ranek / ALL OVER PRESS ***Unless marked Model Released, all images that show people who can be recognized must be approved by All Over Press before usage. Please contact All Over Press for approval*** MB-773050.jpg Foto: Scanpix Vis mer

Smoothie med banan, ananas, ingefær og pasjonsfrukt

4-6 glass

TROPISK: Spennende smaker forenes i denne smoothien med ingefær, pasjonsfrukt, ananas og banan.  Foto: Lars Ranek
TROPISK: Spennende smaker forenes i denne smoothien med ingefær, pasjonsfrukt, ananas og banan. Foto: Lars Ranek Vis mer

300 g renset, fersk ananas
1 banan
10 g revet ingefær
3 pasjonsfrukter
5 dl yoghurt naturell 
2 ss akasiehonning
5-6 isbiter

1. Skjær ananasen i mindre biter. Del bananen i biter og legg den i en blender sammen med ananas, revet ingefær, pasjonsfrukt, yoghurt, honning og isbiter.
2. Kjør blenderen i ett minutt, til smoothien er glatt.
3. Smak til med litt ekstra honning og ingefær.
4. Hell smoothien i høye glass og drikk den mens den er iskald.

LES OGSÅ: Slik gjør du smoothien enda sunnere

Smoothie med mandelmelk, banan, kanel, sjokolade og kakaopulver

2 glass

1 banan
1/2 l mandelmelk
1 ss kakaopulver
1 ss kanel
4-6 isbiter
50 g mørk sjokolade
kakao

SJOKOLADEDRØM: Denne smoothien med sjokolade, kanel og mandelmelk er nesten som en liten dessert.  Foto: Scanpix
SJOKOLADEDRØM: Denne smoothien med sjokolade, kanel og mandelmelk er nesten som en liten dessert. Foto: Scanpix Vis mer

1. Smelt sjokoladen over vann­bad, ta litt på en teskje og fordel på sidene av to glass. 
2. Sett glassene kjølig til de skal brukes.
3. Ha banan, mandelmelk, kakaopulver og kanel i en blender sammen med isbitene og kjør til en fin smoothie.
4. Hell smoothien i de kalde glassene, dryss med kakao.

LES OGSÅ: Fire supergode smoothies

KK SPORTY: I salg nå.
KK SPORTY: I salg nå. Vis mer

Disse oppskriftene er også publisert i KK Sporty ,som er i salg nå. 

 

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer