Smoothie

5 sunne smoothier du må prøve

Disse drikkene gir kroppen og humøret ditt en skikkelig energiboost!

SUNN SMOOTHIE: Start dagen med en deilig blåbærsmoothie proppfull av antioksidanter! Foto: Lars Ranek
SUNN SMOOTHIE: Start dagen med en deilig blåbærsmoothie proppfull av antioksidanter! Foto: Lars Ranek Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

KK.NO: De deilige drikkene er supersunne, men også veldig enkle å lage - og du rekker fint å unne deg selv en smoothie før jobb på hverdagene. 

Her er fem deilige oppskrifter som sikrer deg en skikkelig god dose vitaminer:

LES OGSÅ: Er du en stress-spiser? 

Smoothie med blåbær, havregryn og soyamelk

4-6 glass

250 g friske blåbær
1 dl havregrøt
1 ss akasiehonning
1 usprøytet sitron
5 dl soyamelk
6 isbiter

1. Ha blåbær, havregrøt, saft og ­fint­revet sitronskall, ­honning, soyamelk og isbiter i blenderen.
2. Blend til du har en glatt og fyldig smoothie.
3. Held smoothien i glass og drikk med det samme.

MED KOKOSMELK: Kokos og bringebær i herlig harmoni. Foto: Lars Ranek
MED KOKOSMELK: Kokos og bringebær i herlig harmoni. Foto: Lars Ranek Vis mer

LES OGSÅ: Smoothien som renser kroppen 

Smoothie med bringebær, vanilje, lime og kokosmelk

4-6 glass

250 g friske bringebær (frosne kan også brukes)
1/2 vaniljestang
2 lime
2 bokser kokosmelk
2 dl lettmelk
6 isbiter

1. Ha bringebær, melk og kokosmelk i blenderen.
2. Del vaniljestangen og skrap ut frøene. Ha vaniljefrøene i blenderen sammen med saften av to lime og finrevet skall av én lime.
3. Ha til slutt isbitene i blenderen, og kjør til du har en glatt smoothie.
4. Hell smoothien i glass og drikk den kald.

Smoothie med eple, agurk og avokado

2 glass

1 liten avokado
1 dl frisk spinat
4 cm agurk
1 ss hasselnøtter
1 ts revet ingefær
2 dl eplejuice
isbiter

1. Ha alle ingrediensene i blenderen.

2. Kjør blenderen til du har en glatt smoothie. 

3. Hell i glass og nyt. Siden denne inneholder avokado, metter den også godt.

LES OGSÅ: Drikker du smoothie til frokost - pass på at den inneholder dette!

FRISK OG GOD: Grønn smoothie med eple, agurk og avokado gjør godt. 



Frisk powerdrik - 



Kameradato: 22.04.2010

Foto: Lars Ranek / ALL OVER PRESS

***Unless marked Model Released, all images that show people who can be recognized must be approved by All Over Press before usage. Please contact All Over Press for approval***  

MB-773050.jpg Foto: Scanpix
FRISK OG GOD: Grønn smoothie med eple, agurk og avokado gjør godt. Frisk powerdrik - Kameradato: 22.04.2010 Foto: Lars Ranek / ALL OVER PRESS ***Unless marked Model Released, all images that show people who can be recognized must be approved by All Over Press before usage. Please contact All Over Press for approval*** MB-773050.jpg Foto: Scanpix Vis mer

Smoothie med banan, ananas, ingefær og pasjonsfrukt

4-6 glass

TROPISK: Spennende smaker forenes i denne smoothien med ingefær, pasjonsfrukt, ananas og banan.  Foto: Lars Ranek
TROPISK: Spennende smaker forenes i denne smoothien med ingefær, pasjonsfrukt, ananas og banan. Foto: Lars Ranek Vis mer

300 g renset, fersk ananas
1 banan
10 g revet ingefær
3 pasjonsfrukter
5 dl yoghurt naturell 
2 ss akasiehonning
5-6 isbiter

1. Skjær ananasen i mindre biter. Del bananen i biter og legg den i en blender sammen med ananas, revet ingefær, pasjonsfrukt, yoghurt, honning og isbiter.
2. Kjør blenderen i ett minutt, til smoothien er glatt.
3. Smak til med litt ekstra honning og ingefær.
4. Hell smoothien i høye glass og drikk den mens den er iskald.

LES OGSÅ: Slik gjør du smoothien enda sunnere

Smoothie med mandelmelk, banan, kanel, sjokolade og kakaopulver

2 glass

1 banan
1/2 l mandelmelk
1 ss kakaopulver
1 ss kanel
4-6 isbiter
50 g mørk sjokolade
kakao

SJOKOLADEDRØM: Denne smoothien med sjokolade, kanel og mandelmelk er nesten som en liten dessert.  Foto: Scanpix
SJOKOLADEDRØM: Denne smoothien med sjokolade, kanel og mandelmelk er nesten som en liten dessert. Foto: Scanpix Vis mer

1. Smelt sjokoladen over vann­bad, ta litt på en teskje og fordel på sidene av to glass. 
2. Sett glassene kjølig til de skal brukes.
3. Ha banan, mandelmelk, kakaopulver og kanel i en blender sammen med isbitene og kjør til en fin smoothie.
4. Hell smoothien i de kalde glassene, dryss med kakao.

LES OGSÅ: Fire supergode smoothies

KK SPORTY: I salg nå.
KK SPORTY: I salg nå. Vis mer

Disse oppskriftene er også publisert i KK Sporty ,som er i salg nå. 

 

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vil du logge inn før du fortsetter?

Det koster ingenting, men det hjelper oss med å tilby deg en bedre leseropplevelse.

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer