KK.NO: Epler har et nærmest uendelige bruksområder. De kan bakes, stekes, kokes, syltes, moses, deles i båter eller bare spises som de er.
I denne oppskriften skal eplene bakes, og fylles med en smakfull blanding av Cottage Cheese, revet appelsinskall og kanel.
- Behold skallet på for rett under skallet finner vi flest C-vitaminer. En god, sunn og litt annerledes dessert som er full av deilig smak, forteller konseptsjef i Grete Roede AS, Jeanette Roede.
LES OGSÅ: Ta deg et eple i dag
Bakte epler
(4 porsjoner)
Dette trenger du:
4 stk små epler
100 g Cottage Cheese
1 stk liten appelsin
1/2 ts kanel
1 ss sukker
Slik gjør du: Ta ut kjernehuset på eplene og sett eplene i en smurt ildfast form. Rør sammen Cottage Cheese, revet appelsinskall og kanel. Smak til med sukker.
Fyll blandingen i eplene, og press appelsinsaft over. Stek eplene på midterste rille ved 175 grader i cirka 20 minutter. Server gjerne med litt vaniljekesam.
Næringsinnhold: 100 kcal per porsjon
Les flere oppskrifter på Greteroede.no
Se flere Lettere-oppskrifter nedenfor:
- Sunn og enkel sommerdessert (156 kcal per porsjon)
- Knallgod gresk fruktsalat (155 kcal per porsjon)
- Denne kaken har kun 150 kalorier (156 kcal per kakestykke (105 g)
- Bringebærsorbet du lager på kun to minutter (94 kcal per porsjon)
- Fløyelsmyk sjokolademousse (150 kcal per porsjon)
- Denne desserten har bare 130 kcal (130 kcal per porsjon)
- Kesam-is du kan lage selv (50-70 kcal per 40 gram)
- Fristende havrekjeks (155 kcal per kjeks)
- Deilig trollkrem med blåbær og solbær (113 kcal per porsjon)
- Eplekake med mindre sukker og kcal (155 kcal per stykke)
- Plommesuppe: den perfekte dessert (120 kcal per porsjon)
- Easy Coffee dessert (115 kcal per porsjon)
- Sitrongele med kesam (110 kcal per porsjon)
- Sjokoladekake med lime og cottage cheese (94 kcal per stykke)
- Tilslørte pepperkaker med kesam (180 kcal per porsjon)
- Grove vafler med fruktsalat (98 kcal per 100 gram/154 kcal per porsjon)
- Ovnsbakt frukt med hvit sjokolade (160 kcal per porsjon).
- Jordbær med appelsinsaus (120 kcal per porsjon)
- Frisk og lett Pavlova med bær (155 kcal per stykk)
- Deilig appelsinfromasj (130 kcal per porsjon)
- Sitruscarpaccio (41 kcal per porsjon)
- Grove muffins med frukt og nøtter (160 kcal per muffin)
- Rullekake med lettsyltetøy (100 kcal per skive)
- Grove boller (130 kcal per bolle)
- Saftig banankake med valnøtter og fiken (97 kcal per stykke)
- Deilige blåbærmuffins (156 kcal per muffin)
- Vaniljeis med fiken, dadler og granateple (143 kcal per porsjon)
- Appelsinkake med kesam (Per kakestykke (45 g): 101 kcal/per 100 gram 226 kcal)
- Sitronpai med kesamkrem (per stk. 60 gram - 143 kcal)
- Cottage cheesekake med mandler (Per kakestykke (60 gram) 110 kcal/191 kcal per 100 gram)
Vi gjør oppmerksom på at Aller Media er deleier i Grete Roede AS.
