<strong>IS MED FÆRRE KALORIER:</strong> Server i porsjonsskåler. Sunt og supergodt!  Foto: Grete Roede AS
IS MED FÆRRE KALORIER: Server i porsjonsskåler. Sunt og supergodt! Foto: Grete Roede AS Vis mer

Sunn Dessert

Frys ned is i porsjoner

Perfekt når du får middagsgjester!

Publisert
Sist oppdatert

KK.NO - LETTERE: Is passer perfekt til dessert og vil du lage en litt lettere dessert? Prøv denne som du lager av lettis blandet med godsaker.

Frys ned i porsjonsskåler, så har du en lekkert presentert dessert, som kan gjøres klar før gjestene kommer.

- Lettere vaniljeis inneholder færre kalorier enn vanlig vaniljeis. Ser man på Diplom-is inneholder den lettere varianten 130 kcal per 100 gram, mens den vanlige inneholder 191 kcal, forteller ernæringsfysiolog og kommunikasjonsrådgiver Karoline Steenbuch Lied, i Grete Roede AS.

Lettis, som er basert på skummet melk og ikke er tilsatt sukker, er altså et godt alternativ for deg som er opptatt av vekten.

I tillegg gir denne desserten rikelig med fiber, da både fiken og dadler er gode fiberkilder.

LES OGSÅ: Brownies som er perfekt på skitur

- Å toppe desserten med granateplefrø gjør den til en dessert du kan nyte med god samvittighet i blant, sier Steenbuch Lied og minner om at de fleste lett-is inneholder kunstige søtningsmidler som ikke anbefales til barn under tre år.

Vaniljeis med fiken, dadler og granateple

Dette trenger du (gir 6 porsjoner):
400 g lettere vanilje-is
50 g dadler
50 g fiken
1 granateple

Slik gjør du:Grovhakk fiken og dadler. Ta frøene ut av granateplet. Halvtin vaniljeisen og bland inn fiken, dadler og granateplefrø. Sett isen i fryseren igjen og la den stå i cirka to timer. Har du isen i porsjonsskåler, går det enda raskere å fryse.

Næringsinnhold: 143 kcal per porsjon

Finn flere gode oppskrifter på Greteroede.no!

<strong>SAMARBEIDSERIE:</strong> Samarbeidsserien til Grete Roede og KK.no har endret navn fra "Lett, rett og slett" til "Lettere".
SAMARBEIDSERIE: Samarbeidsserien til Grete Roede og KK.no har endret navn fra "Lett, rett og slett" til "Lettere". Vis mer

LES OGSÅ: Sunt snop for sjokoholikeren

Se flere Lettere-oppskrifter nedenfor:
 

Vi gjør oppmerksom på at Aller Media er deleier i Grete Roede AS. 

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer