SITRON FROMASJ MED MAGER KESAM: Mmm...kjempegodt! Sjekk hvordan du kan lage denne magre desserten i oppskriften i saken! Foto: Marco Mayer - Fotolia
SITRON FROMASJ MED MAGER KESAM: Mmm...kjempegodt! Sjekk hvordan du kan lage denne magre desserten i oppskriften i saken! Foto: Marco Mayer - Fotolia Vis mer

Lett Rett Og Slett

Gelé-fristelsen du bare MÅ prøve

Laget på kesam og inneholder kun 110 kalorier!

Fromasj er en kremdessert stivnet med gelé. Det er mange måter å lage fromasj på - her har vi en oppskrift som bruker kesam.

Vi har byttet ut den originale vaniljekesamen slik at det blir en dessert som er forholdsvis lav i kilokalorier.

DEILIG FRISTELSE: Fromasj laget på kesam er en supergod og sunnere dessert du kan nyte med god samvittighet i helgen.  Foto: Grete Roede AS
DEILIG FRISTELSE: Fromasj laget på kesam er en supergod og sunnere dessert du kan nyte med god samvittighet i helgen. Foto: Grete Roede AS Vis mer

Den magre kesamvarianten inneholder cirka 80 prosent mindre fett enn kesam vanilje, og kun bortimot halvparten så mange kilokalorier. 

- Kesam er en god kilde til kalsium, som kvinner bør få i seg 800 mg av daglig. 1 halvt beger kesam tilsvarer en porsjon meieriprodukter.

- For å sikre kalsiuminntaket bør man sørge for et inntak på tre porsjoner daglig, sier Jeanette Roede i Grete Roede, som minner om at hun ikke ville spist denne desserten hver dag for å dekke kalsiumbehovet!

Her er oppskriften (6 porsjoner):

Dette trenger du:
1 pk sitrongele
3 dl vann
3 dl mager vaniljekesam

Slik gjør du:
Lag gele med kokende vann, men halvparten av anbefalt vannmengde – ca 3 dl per pakke. Avkjøl noe. Ha noe av geleen i bunnen av porsjonsglassene, og sett kaldt til det begynner å stivne. Bland resten av geleen sammen med kesam, og tøm det over den halvstive geleen. Sett glassene kalt til fromasjen har stivnet, cirka 1-2 timer.

Næringsfakta: 110 kcal per porsjon

SERIE: Lett, rett og slett! er KK.no og Grete Roedes nye helgkosserie. Se etter denne logoen for å finne lignende saker!
SERIE: Lett, rett og slett! er KK.no og Grete Roedes nye helgkosserie. Se etter denne logoen for å finne lignende saker! Vis mer

Finn flere gode dessertoppskrifter på Greteroede.no!
 

LES OGSÅ: Det beste å ta med fra kaffesjappa

Se flere Lett, rett & slett-oppskrifter nedenfor:
 

Vi gjør oppmerksom på at Aller Media er deleier i Grete Roede AS.

 

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: