Hele Ukens Matplan

Hele ukens matplan uke 7

Uken som gikk byr på mye god og sunn superfood!

GODT PÅ MENYEN: Denne uken bød på asiatisk supermat. Hverdagsvarianter som er lett å like! Foto: All Over Press
GODT PÅ MENYEN: Denne uken bød på asiatisk supermat. Hverdagsvarianter som er lett å like! Foto: All Over Press Vis mer
Maren Løhre
Publisert
Sist oppdatert
SALAT SOM METTER: De herlige asiatiske salatene er både supergode og friske samtidig som de metter. Anbefales! Foto: All Over Press
SALAT SOM METTER: De herlige asiatiske salatene er både supergode og friske samtidig som de metter. Anbefales! Foto: All Over Press Vis mer

Mandag - Thai oksekjøttsalat med mandler og chilidressing

Tid beregnet på denne retten: 25 minutter
Antall porsjoner i denne oppskriften: 4

HERLIG BROKKOLI: Brokkoli er en av de sunneste kåltypene, og den milde smaken gjør det enkelt å spise brokkoli i store mengder, så du blir fylt godt opp. Foto: All Over Press
HERLIG BROKKOLI: Brokkoli er en av de sunneste kåltypene, og den milde smaken gjør det enkelt å spise brokkoli i store mengder, så du blir fylt godt opp. Foto: All Over Press Vis mer

Tirsdag - Kyllingspyd og brokkolisalat med sennepsdressing

Tid beregnet på denne retten: 55 minutter
Antall porsjoner i denne oppskriften: 4

FRØET QUINOA: Quinoa er en forholdsvis ny matvare her i Norge, men det ekstremt næringsrike frøet har vært dyrket av inkaene i Andesfjellene i ca. 5000 år. Foto: All Over Press
FRØET QUINOA: Quinoa er en forholdsvis ny matvare her i Norge, men det ekstremt næringsrike frøet har vært dyrket av inkaene i Andesfjellene i ca. 5000 år. Foto: All Over Press Vis mer

Onsdag - Stekt torsk med quinoasalat

Tid beregnet på denne retten: 30 min
Antall porsjoner i denne oppskriften: 4

GRØNNKÅL: Grønnkål har kort sesong, så husk å bruke denne sunne kålen mens du får tak i den, og få masse vitamin B og C, folat og jern innabords. Foto: All Over Press
GRØNNKÅL: Grønnkål har kort sesong, så husk å bruke denne sunne kålen mens du får tak i den, og få masse vitamin B og C, folat og jern innabords. Foto: All Over Press Vis mer

Torsdag - Pizza med grønnkål

Tid beregnet på denne retten: 35 minutter
Antall porsjoner i denne oppskriften: 2–3

GODT PÅ MENYEN: Denne uken bød på asiatisk supermat. Hverdagsvarianter som er lett å like! Foto: All Over Press
GODT PÅ MENYEN: Denne uken bød på asiatisk supermat. Hverdagsvarianter som er lett å like! Foto: All Over Press Vis mer

Fredag - Laks med edamamebønner og misodressing

Tid beregnet på denne retten: 30 minutter
Antall porsjoner i denne oppskriften: 4

Sees i morgen til ny oppskriftsuke!

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet
Mer om
kylling spis salat quinoa pizza okse mat mamma laks torsk hele ukens matplan grønnkål

Vi bryr oss om ditt personvern

KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer