Eli Kari Gjengedal:

Eg opplever ei ganske god hjernetåke

Nokre gongar seier sonen min at eg er heilt umogleg som ikkje hugsar noko som helst.

FOTO: Astrid Waller
FOTO: Astrid Waller Vis mer
Publisert

Å bruke kroppen er noko av det smartaste ein kan gjere for helsa si, både fysisk og psykisk. Eller for både kropp og sjel, som eg brukar å seie. Eg opplever at også søvnen blir betre dersom eg har brukt kroppen min godt ein dag. Ein lang og god tur med masse frisk luft i kupert terreng er som balsam for sjela.

I overgangsalderen er det mangt og mykje som kan oppstå av både fysiske plager og humørsvingningar. Søvnproblem og hjernetåke er også noko som oppstår.

Eg opplever ei ganske god hjernetåke (kan det være fordi eg har jobba med vær i åresvis, det med tåka, altså?). Eg gløymer og surrar på som berre det. Nokre gongar seier sonen min at eg er heilt umogleg som ikkje hugsar noko som helst. Eg har opplevd ikkje å få sove over fleire netter i strekk, og då kjem hjernetåka endå kraftigare sigande innover ­hovudet mitt. Men god søvn har eg erfart kan hjelpe på. Ei god natt med søvn kan redde inn så mykje. Men for å oppnå det må eg være trøytt når eg legg meg, og det er eg dersom eg har tatt meg tid til å bruke kroppen i løpet av dagen.

Les artikkelen gratis

Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer