De aller fleste har noen favorittstillinger under sex, og mange par har gjerne noen stillinger som de ofte tyr til og trives med. Men, det kan alltid være spennende å prøve noe nytt, som også kanskje kan øke sannsynligheten for at hun oppnår orgasme.

Mindre enn 20 prosent av oss klarer nemlig å få orgasme under vanlig penetrering, men heldigvis finnes det mange måter å øke oddsen på. Vi trenger tid, riktig stimulering og optimale vinkler.

- Ren penetrering fører som regel ikke til orgasme for kvinner, med mindre g-punktet blir stimulert. Det ligger 3-4 cm inn i skjeden, opp mot bekkenet, og det er noen stillinger som gjør det lettere å stimulere dette punktet.

Det sier Thomas Winther, som er familieterapeut og sexolog ved Curasenteret til KK.

Det dummeste du gjør er å late som du får orgasme, for da frarøver du deg selv den modige, skumle, fantastiske og intense opplevelsen av å virkelig få en orgasme foran en annen person.

LES OGSÅ: 10 spørsmål om sex som alle lurer på, men ingen tør stille

Prøv disse stillingene

Winther anbefaler disse stillingene:

1. Kvinnen legger seg på magen, og partneren penetrerer henne bakfra. Da er det lettere å stimulere g-punktet og kan gi en annerledes opplevelse for begge to.
2. Kvinnen sitter oppå partneren og beveger hoftene frem og tilbake i stedet for opp og ned. Det kan føre til en dyp skjedeorgasme. Hvis partneren din er en mann, får han ikke like mye friksjon på den måten, og det kan derfor ta lenger tid før han kommer. Det kan gi en litt annerledes orgasme for begge.
3. Kvinnen ligger på ryggen eller på siden, mens partneren stimulerer klitoris med fingre, munnen eller sexleketøy. Det er ofte den letteste måten for kvinner å få orgasme. Da kan man stimulere flere steder samtidig, og gjøre orgasmen sterkere og bedre.

- Det meste er veldig individuelt. For veldig mange kvinner er det lettere å komme hvis beina ikke ligger helt spredt. Noen vil ha dem stramt nedover, mens andre vil ha dem rett ut. Her må man nesten prøve seg litt frem, for det handler om hva den enkelte liker. De fleste kvinnelige orgasmer forutsetter at klitoris stimuleres, forklarer Winther.

LES OGSÅ: Vibrator-test: - Den lille saken kan vibrere veldig heftig!

11 sexstillinger du bør prøve

Det australske magasinet Womanshealth.com.au har samlet 11 sexstillinger som kan hjelpe deg med å oppnå orgasme:

1. C.a.t. woman
Dette er stillingen for deg som er fast bestemt på å prøve å oppnå orgasme ved penetrering. Coital Alignment Technique (CAT) kan fungere fordi det gir deg maksimal klitorisstimulering.

Slik gjør dere det: Partneren din ligger på toppen, og skyver seg opp mot hodet ditt. I stedet for å gå inn og ut, går han opp og ned slik at dere gnir dere mot hverandre. Kun tuppen av penisen/strap-onen skal være på innsiden av deg, slik at du kan gni deg mot skaftet og kjønnshåret. Det betyr ekstra klitorisstimulering for deg, som øker oddsen for orgasme.

2. Rock and roll
Slik gjør dere det: Kvinnen ligger på ryggen med knærne bøyd og spredt, og vipper hoftene oppover. Første steg er at hun kniper igjen musklene rundt bekkenbunnen/skjeden, før hun vipper hoftene ned igjen og slapper av i musklene igjen. Neste steg er å legge til klitoristimulering mens hun gjør det, før penis/strap-on/dildo-penetrering gjøres samtidig.

Tanken bak stillingen er å trene kroppen til å få orgasme med en kombinasjon av klitorisstimulering, skjedesammentrekninger og vaginal penetrasjon. For mange kan det være fint å prøve alene før de prøver med en partner.

3. Power dog
Slik gjør dere det: Kvinnen står på kne, og partneren penetrerer henne bakfra. Denne stillingen gir deg dyp penetrasjon pluss sterkt klitorisstimulering. Doggie gir deg god plass til å bruke leketøy om du vil, eller partneren din kan stimulere klitoris med fingrene mens han penetrerer deg.

På denne måten kan du kan gjøre minst mulig og fremdeles ha gode odds for en orgasme.

4. The iron butterfly
Slik gjør dere det: Sitt på fanget til partneren din med knærne spredt og ansiktet mot dem. Med føttene på gulvet/madrassen, ruller og skyver du hoftene mot partneren din. Du kan veksle mellom å trykke knærne sammen for en strammere følelse, eller åpne bredt slik at partneren din kan stimulere klitoris samtidig.

På den måten du får du både indre og ytre stimulering i ditt tempo. Prøv også å la partneren din skyve to fingre langs hver side av klitoris mens du beveger deg.

5. The magic finger
Slik gjør dere det: Legg deg ned i senga med knærne krøllet opp mot brystet og hoftene ved sengekanten. Partneren din sitter og masserer smøremiddel forsiktig rundt vulvaen din. Den ene hånden brukes til å gni sirkler rundt klitoris, mens den andre brukes til å krølle en finger inne i skjeden din mot overveggen noen centimeter inn, for å treffe g-punktet.

Dette er den mest direkte måten å stimulere klitoris og g-punktet samtidig. Den innvendige stimuleringen vil styrke orgasmen, og gi deg en sterkere og dypere følelse av orgasme.

6. The tabletop
Slik gjør dere det: Bøy deg fremover mens partneren din kneler bak deg og penetrerer deg bakfra. Denne stramme, faste vinkelen (pluss litt stimulering på klitoris) kan åpne for en helt ny orgasmeverden.

Dette er ikke den enkleste stillingen og krever litt balanse.

7. The edging edge
Slik gjør dere det: Ligg på ryggen ved kanten av et basseng eller en brygge, slik at baken din bare så vidt henger over kanten av bassenget. La partneren din stå i vannet vendt mot deg. Løft deretter beina og hvil dem på skuldrene hans/hennes mens han/hun enten går ned på deg eller kommer inn i deg.

Tips: Du kan holde deg fast i kanten av bassenget eller kaien for å få støtte. Partneren din har full frontutsikt, så du kan gjerne kjærtegne brystene og magen samtidig. Dette er en perfekt stilling for ferier ved bassengkanten (gitt at nevnte basseng er privat).

LES OGSÅ: Sex i vann kan være pirrende og gøy, men dette må du være obs på, ifølge ekspertene.

8. The thigh master
Dette er en morsom måte å gjøre noe litt annerledes på.

Slik gjør dere det: Partneren din ligger på ryggen, det ene beinet er utstrakt mens det andre er bøyd og kneet peker oppover. Du sitter over kroppen deres sidelengs med ryggen delvis vendt litt mot ansiktet deres. Bruk kneet deres for støtte og balanse når du vipper frem og tilbake og opp og ned.

Den jevne, gyngende bevegelsen og skyvekraften skaper en god stimuli for deg. I tillegg, hvis du føler deg generøs, kan du kaste inn en lårmassasje til partneren din.

9. The sensual spoon
Slik gjør dere det: Ligg i skje, altså på siden med partneren din bak deg. Begge overkroppene ligger rolig, mens du løfter det øverste beinet. Partneren flytter underkroppen til en halvknelende stilling og komme inn i deg bakfra.

Denne stillingen gir deg det beste fra begge verdener! Det er en hybrid mellom "halvdoggy" og "halvskjeen", og kombinerer den koselige intimiteten ved å ligge side om side, med stimulering og penetrering. La partneren din stimulere brystene dine og klitoris samtidig.

10. The triple threat
Hvis du elsker "The Sensual Spoon", men ønsker litt anallek, kan du prøve denne stillingen.

Slik gjør dere det: Kvinnen ligger på siden og bruker en kaninvibrator for både klitoris- og skjedestimulering. Partneren din inntar storskje-posisjonen bak deg, for så å gå inn via dør nummer to. Bruk masse glidemiddel, beveg dere sakte og ikke gå lenger enn det som føles komfortabelt.

Med denne stillingen blir tre stimuleringer samtidig, noe som kan være veldig heldig for orgasmen.

11. The erotic end
Slik gjør dere det: Sitt over partneren din, men med ryggen vendt mot vedkommende. La han/hun penetrere deg mens ryggen din vendt mot ham/henne og partneren din ligger flatt på madrassen.

Denne stillingen gir masse plass til klitorisstimulering og muligheter for massasje/stimulering andre steder på kroppen.

LES OGSÅ: Ekspertenes beste tips til superorgasme!

Ha fokus på klitoris

- Veldig ofte trenger kvinner å få stimulert klitoris for å klare å oppnå orgasme, Den kan stimuleres på ulike måter, både direkte og indirekte via skjeden, men mange trenger direkte stimulering på utsiden for å oppnå orgasme.

Det sier sexolog Siv Gamnes til KK.

Noen synes det er klønete hvis klitoris må stimuleres med fingre mens de penetreres, så stillinger hvor man kan oppnå stimulering av klitoris uten fingre er bra for orgasmen.

Gamnes har følgende råd:

1. Hvis dere har sex i misjonærstillingen med partneren din øverst og penis/strap-on inn i kvinnen, kan hun prøve å samle beina sine. Det er en bedre stilling for stimuli enn at hun har beina spredt.

2. Det samme gjelder hvis hun er øverst. Da kan hun samle beina mens hun penetreres, og det øker også muligheten for å bruke muskulaturen i bekkenet.

3. Kvinnen må bevege underlivet. Å ligge helt rolig med en penis eller dildo som støter inn og ut, er det få kvinner som oppnår orgasme av. Hun må bevege underlivet, for det er orgasmefremmende.

4. Stimulere klitoris med fingrene. I doggystyle kan hun enkelt stimulere klitoris med fingrene mens hun penetreres. Å ha sex i skje kan også være en positiv stilling da hennes klitorisområde er frigjort for å stimuleres.

LES OGSÅ: Får du ikke orgasme?

Tenk variasjon

Hvis du og eksen din foretrakk en bestemt stilling, er det ikke sikkert at det er den stillingen som er best for deg og din nåværende partner.

- Det handler om å finne de beste stillingene for deg og partneren din. For mange kvinner er klitorisstimuleringen det viktigste, og da er det fint å ha fokus på det. Det er også et godt tips å variere litt, for det finnes mye som du gjerne ikke har tenkt på, sier Winther.

LES OGSÅ: Fem tips til bedre hverdagssex