Ronan Keating synger «You say it best when you say nothing at all», og kanskje det er en sannhet i den teksten?

Mange av oss er dårlige til å skjønne når vi bør være stille. Vi føler gjerne at vi må kommentere noe vi ikke liker eller at vi må ha det siste ordet i en diskusjon. Vi reflekterer ikke over hvor ødeleggende det kan være for kommunikasjonen i parforholdet.

De fleste tenker at en god partner må jo være flink til å kommunisere, men de færreste tenker nok at drømmepartneren må være flink til å være stille. Evnen til å være stille er nemlig ofte en oversett kommunikasjonsferdighet.

Hvis du føler at svigermor er ekstra irriterende, at kjæresten ikke støvsugde godt nok eller vurderer å komme med annen kritikk som ikke vil gi noen verdi, kan det faktisk være best å ta en beslutning om å være stille.

Å vite når du skal stoppe opp og ikke si noe som helst, er også et viktig skritt i sinnehåndtering. I krangler kan du på den måten kjøpe deg litt tid og unngå å si noe du vil angre på.

Unngå disse 5 tabbene

Trine Huseby, som er samlivsterapeut ved Sundvolden Hotel og driver fagbloggen trinehuseby.no med teknikker og inspirasjon for par, har oppsummert Suzanne B. Phillips liste over tabber du bør unngå i parforholdet: