«Never go to bed angry» er et velkjent samlivsråd. Det er jo en fin innstilling, som kanskje gjør oss mer åpne for å finne en løsning på en pågående konflikt med partneren vår.

Undersøkelser viser at vi rapporterer om høyere nivåer av søvnforstyrrelser etter en konflikt, skriver Psychology Today i en artikkel om temaet.

Studier viser også at konfliktnivået blir høyere etter en natt med dårlig søvn, og ikke minst at det å finne en løsning er mer effektivt når vi har sovet godt. Ikke så rart - lite søvn gjør oss ikke akkurat mer tålmodige og løsningsorienterte...

Så - en enkel oppsummering blir jo: krangling fører til dårlig søvn, og dårlig søvn fører til mer krangling. Absolutt en god grunn til å ønske å ordne opp før leggetid!

Men det er ikke nødvendigvis en god idé å føle at dere må komme til en løsning før dere går til sengs. Det kommer nemlig helt an på hva dere har kranglet om og hvor dypt konflikten sitter.