Se for deg at du har vært i et forhold en stund, du føler dere har det kjempebra sammen, forelskelsen bruser og du har mange planer og håp for fremtiden deres sammen.

Plutselig og helt ut av det blå sier kjæresten din at forholdet ikke fungerer og at han eller hun vil gjøre det slutt. Du får ingen god forklaring eller begrunnelse, og blir sittende igjen med tusen ubesvarte spørsmål.

Alle som har opplevd å bli uventet dumpet eller ghostet ved hvor vondt det kan være og hvor belastende det er for selvbildet og den psykiske helsen.

Det kan føles vanskelig å gå videre i livet, og da er det lett å søke «closure», altså en siste samtale om hva som egentlig gikk galt i forholdet og hvorfor det ble slutt.

«Jeg må bare spørre om én siste ting».

«Jeg trenger å vite hvorfor han ghostet meg».

Det høres kanskje lurt ut, men for de aller fleste vil det bare gjøre bruddet verre. Derfor kan det være lurt å motstå trangen til å ha enda en samtale om forholdet og hva som gikk galt.

Fjerner ikke ubehaget etter bruddet

- Jeg syntes egentlig Mel Robbins sier det så fint «Du trenger ikke closure, du trenger å gå videre». Mange tenker nok at de trenger svar og at de trenger å vite hvorfor, men det vil som regel ikke få smerten til å forsvinne.