Lever du i et forhold du er litt usikker på? Ofte er det heller ikke så klart akkurat hva som er galt, man kjenner bare at det skurrer litt. Om begge ønsker det kan problemene i mange tilfeller heldigvis løses, men det er viktig å ikke sette seg fast i et usunt mønster.

- Risikoen for brudd øker jo mer destruktivt samspillet er, sier Trine Huseby, som er samlivsterapeut ved Sundvolden Hotel og skriver om par- og samliv på Trinehuseby.no.

Hun viser til den amerikanske psykologen John Gottman, som har definert fire alvorlige faresignaler: forakt, kritikk, en defensiv holdning og det å møte partneren med taushet.

- Han peker på forakt som den aller farligste; «Det er dødskysset for et forhold», forteller Huseby.

Når noen møter partneren med forakt, har han eller hun lukket helt igjen for partnerens følelser og behov. Du vil i hans øyne alltid være dummere og dårligere enn ham, meningene dine vil være mindre verdt og han vil sjelden orke å prøve å se ting fra ditt ståsted. Da er det på tide å gjøre noe.

Vi har snakket med tre eksperter om tegnene på at forholdet kan trenge en oppussing, eller rett og slett er ikke er bra.