SEXLYST: Det er spesielt én ting som avgjør om et par har mye sex. FOTO: NTB Scanpix
SEXLYST: Det er spesielt én ting som avgjør om et par har mye sex. FOTO: NTB Scanpix Vis mer

Ny studie:

Kjærlighet og tillit gir ikke mer sex

- Det er mye mellom null og knull, sier sexolog.

Alle som har vært i langvarige forhold vet at sexlysten kan gå i bølger, og at den er større i noen perioder enn i andre. Stress på jobben, barn og tidsklemma er noe av det som kan bidra til at sex nedprioriteres i perioder.

Nå har psykologer ved NTNU prøvd å finne ut hva det er som avgjør om man har mye sex eller ikke i et langvarig forhold. De fant ingen sammenheng med kjærlighet, tillit eller forpliktelse, men fant at det mest avgjørende var lidenskap, skriver forskning.no.

Dette er avgjørende

Tidligere forskning viser at menn oftere tar initiativ til sex, faktisk hele tre ganger så ofte som kvinnen i langvarige forhold. Men det blir oftere noe av de gangene kvinner tar initiativ, og det viser at det er kvinnene som setter begrensningene.

Den nye studien fra NTNU viser at det er to ting som avgjør om kvinnen tar initiativ til sex i et parforhold:

  1. Hennes holdning til tilfeldig sex
    Holdningen hun har til tilfeldig sex spiller en stor rolle, selv om det ikke handler om utroskap. Kvinner som er positive til tilfeldig sex skiller mer mellom sexen og det andre i forholdet. Da blir ikke småkrangler om husarbeid avgjørende for om paret har sex eller ikke senere.
  2. Lidenskap
    Lidenskapen i forholdet har en stor betydning, og er mye viktigere enn kjærlighet og tillit når det kommer til hvor mye sex paret har. Forskerne fant faktisk ingen sammenheng mellom de andre sidene og hvor ofte par har sex.

    LES OGSÅ: Tenn gnisten - uten masse rekvisitter

- Sex er ofte et overskuddsfenomen

- Man kommer lenger med lidenskap enn med kjærlighet dersom man vil ha mye sex. Det er bakgrunnen for det såkalte «Lesbian bed death», som handler om at sexlivet dør ut i lesbiske forhold fordi det ikke er like mye testosteron i omløp som i et heterofilt eller homofilt forhold, forklarer Thomas Winther, som er familieterapeut og sexolog ved Curasenteret.

Lidenskap henger altså sammen med testosteron, som gjør at man føler at blodet bruser og får mer lyst på hverandre.

- Sex er ofte et overskuddsfenomen, spesielt for kvinner. Man skal føle seg vel og ha lyst på sex. Hvis hun kommer hjem fra jobb, må rydde, lage middag, leke med ungene, legge dem og er helt utslitt på kvelden, så er det sjeldent at sex er det første hun ønsker, sier Winther.

Slik blir dere mer lidenskapelige

Studier viser at jo lenger et forhold varer, jo sjeldnere har paret sex. Spesielt tanken rundt forpliktelse kan være avgjørende. Dersom en av partene er interessert i en kollega eller noen de treffer på fest, så synker sexlysten og lidenskapen i parforholdet.

- Hvordan kan man da bli mer lidenskapelig i forholdet?

- Jeg er ikke en forkjemper for pliktsex, og at man skal presse seg til å ha sex dersom man ikke vil. Det fungerer ofte mot sin hensikt, spesielt hvis kvinnen ikke er våt eller klar. Da kan det bli smertefullt og sannsynligheten for at det øker sexlysten fremover er veldig liten, sier Winther.

En god del kvinner får også vaginisme, altså ufrivillige muskelsammentrekninger som gjør sex smertefullt.

- Likevel er det klart at lyst kan komme etter hvert, og det er mye mellom null og knull. Paret kan kose med hverandre, ta initiativ og være nær hverandre, oppfordrer han.

Winther mener at dersom seksualiteten vedlikeholdes i parforholdet, kan man ha god sexlyst langt ut i alderdommen.

LES OGSÅ: Den ene tingen alle parforhold bør ha

- Forteller ikke hele sannheten

Kate Elin Søyland, som er par- og familieterapeut ved Åpen Dialog i Sandnes, mener at NTNU-studien ikke viser hele sannheten.

- Det er lett å telle antall ligg, men det forteller ikke hele sannheten. Slik det ofte er med statistikk. Min kliniske erfaring fra terapirommet sier at den seksuelle gnisten og lidenskapen helt klart spiller inn, men det er ikke sånn at sextørken utelukkende handler kun om det, sier hun.

Dersom man tidligere har hatt god sex og mye nærhet i forholdet, kan det være at hverdagens mange plikter og rutiner, og fravær av kvalitetstid som kjærester, preger forholdet.

- Det kan være en skikkelig turn-off for lidenskapen i forholdet. Noe de enten ikke prater om, eller det kan være et kjent krangletema uten at det fører til endring, sier Søyland.

Noen tror gjerne at de kun handler om manglende lidenskap og manglende lyst, men det kan også handle om manglende tillit og forpliktelse.

LES OGSÅ: Her er sextipsene vi ikke kan få nok av

Kommunikasjon kan være løsningen

- Det er ikke uvanlig at en mann blir overrasket over at noen samtaler og en åpen dialog om parforholdet i sin helhet, kan sette fart på sexlivet også, forteller hun.

Søyland ser også, som studien viser, at en kan ha masse kjærlighet og gode følelser for hverandre i forholdet, men likevel ha et labert sexliv.

- Her må paret se på sin relasjonshistorikk. Dersom de aldri har vært en god seksuell match, vil neppe parterapi tilføre mer lidenskap i relasjonen. Det er også mitt inntrykk at kvinnen kan få en kjedelig maktposisjon som bestemmer om «det blir noe i kveld», sier hun.

Slike usunne mønster er døden for lidenskapen. Eksperten sier at noen da finner lidenskapen et annet sted, mens andre blir lidenskapelig opptatt av å gjøre karriere eller å dyrke det gode familieliv.

- Istedenfor å bare konkludere med at sexlivet er labert, still deg spørsmålet: Hva er turn-off for lysten og lidenskapen i min hverdag? Og ikke minst; Hva er turn-on? Vi må heller ikke glemme at når barna vokser til, er det mange som får en oppsving i sexlivet. Disse er ikke tatt med i denne forskningen, sier Søyland.

LES OGSÅ: Slik kan kostholdet påvirke sexlysten

KVINNENS HOLDNING AVGJØR: Det er kun kvinnens holdning til tilfeldig sex som påvirker sexlivet i parforholdet, ikke mannens holdning, ifølge studien.
KVINNENS HOLDNING AVGJØR: Det er kun kvinnens holdning til tilfeldig sex som påvirker sexlivet i parforholdet, ikke mannens holdning, ifølge studien. Vis mer

Søyland har følgende råd for å få mer lidenskap i forholdet:

  • Dropp pliktsex.
  • Vær åpen om hva som dreper sexlysten i hverdagen.
  • Dersom du frykter partner vil bli såret, kan en parterapeut hjelpe å få til gode samtaler.
  • Benytt parterapi forebyggende. Det er lettere å vedlikeholde enn å reparere.
  • Kartlegg hva som er turn-on for lidenskapen.
  • Sett inn attraktive tiltak i dag, ikke tro at alt blir bedre når barna vokser til, jobber mindre etc.
  • Tør å være ærlig om hvorfor du ikke tenner på partneren lenger. Mange er redde for å såre den andre, men husk at å avvise den andre gang på gang uten å si hvorfor er langt mer sårende for din partner.
  • Ha det gøy, vær gjerne litt spontan og utvikle den etablerte seksuelle relasjonen. Sex skal ikke føles som en plikt - det er noe sunt og lystbetont.
  • Se om det er balanse i den emosjonelle og fysiske nærheten. Ved sextørke forsøk parterapi istedenfor brudd eller bare «holde ut».
  • Prioriter kjæresteforholdet, dyrk lysten, leken og lidenskapen.
  • Husk at god sex handler ikke om antall ganger. Glem «alle andre», definer heller hva du legger i «god sex» og kom ut av usunne mønster som at «det er din feil».

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: