Det er ikke alltid samsvar mellom det du vet at du burde gjøre, og det du faktisk gjør. Det gjelder på mange områder i livet. Du vet for eksempel at du bør trene noen ganger i uken, spise mindre sjokolade eller shoppe mindre, men det er ikke alltid du klarer å gjennomføre, til tross for at du vet at det hadde vært det beste valget.

Det samme gjelder i parforhold, og selv om du vet at du burde gjøre noe, er det ikke alltid like lett i praksis.

Se for deg at du er i et forhold med mye krangling, og du vet at du ikke burde kjefte og klage så mye, men så står dere midt i en krangel igjen og plutselig sier du mye som du senere angrer på. Eller se for deg at bursdagen til partneren din nærmer seg, og du lover deg selv å legge en ekstra innsats i gaven i år, men så plutselig er dagen her og du må kjøpe det første og beste du kommer på.

Av og til er det forskjell mellom det du vet at du burde gjøre og det du faktisk gjør. Ego-effektivitet refererer til evnen til å handle i samsvar med ens ideelle syn på seg selv, altså at du gjør det du vet at du burde gjøre.