Du husker det kanskje ikke, men porno har ikke alltid vært så lett å få tak i. Du måtte gå i butikken og snoke øverst i bladhylla, eller bevege deg inn i «voksenfilmavdelingen» på utleiesjappa. Det slipper du i dag. Så lenge du har internett er porno bare et tastetrykk unna, dermed har det blitt ganske så normalt å se på porno, både for single og i parforhold.

Men er det egentlig så bra at vi ser så mye på porno – spesielt hvis man er i et forhold?

– Porno kan absolutt være en trussel mot forholdet, men det kommer an på omfanget og ikke minst om det går ut over samlivet til paret. Mange klarer jo å balansere dette godt, og ser på porno ute n at det har noen negativ innvirkning, men i mange tilfeller vil det ha en eller annen ugunstig effekt, sier Siv Gamnes, spesialist i sexologisk rådgivning, til KK.

At den ene parten i et forhold ser mye på porno kan altså bli et problem. Og et nokså vanlig problem som sådan, dette er nemlig noe hun ofte møter på i parterapisituasjoner.

– Det er ingen som kan si at man ikke blir påvirket av det man ser. Det blir man. Og ser man mye på porno så forteller man hjernen at slik skal sex være for meg. Og når du ikke får det på den måten hos partneren, kan det gjøre noe med lysten og tenningen i parforholdet, forklarer hun.

LES OGSÅ: Veldig få lærer hvor vanlig det er med dårlig sex

Foretrekker porno og onani i stedet for sex

I starten av et forhold gnistrer det i sexlivet og man har kanskje ikke noe behov for porno, men etter hvert som hverdagen inntar forholdet kan spenningen synke litt. Ifølge sexolog Gro Isachsen hos Klinikk Sexologen, kan porno da være med på å skape spenning, spesielt for de som tenner visuelt.

– Jeg har opplevd at par bruker porno som oppvarming og for å bevare spenningen mens de har sex. I parforhold der det er svært ulike behov, kan porno fungere positivt for den med mest lyst når det kombineres med onani, sier hun til KK.no.

Men det er ikke alle som klarer å ha et balansert forhold til porno. Noen går helt inn i pornoverden, hektes og blir der.

– For dem er det mye enklere å ha sex med seg selv mens de ser porno, enn å ha sex med en partner av kjøtt og blod. Jeg har opplevd å bli oppringt av fortvilte kvinner som forteller at mannen sitter og ser porno mens vi snakker, og at han foretrekker sex på denne måten fremfor å ha sex med henne, forteller Isachsen.

Hun har også hatt utallige klienter der mannen foretrekker at de ser på porno mens de har sex, framfor å legge inn en innsats til felles gleder. Og selv om stadig flere kvinner ser porno, har hun kun opplevd at menn har vært hekta, aldri kvinner.

– For mange menn er onani en mye tryggere og mer målrettet måte å ha sex på, enn å skulle ha sex med en partner. Om den ene over lengre tid setter partnerens behov til side og bare kjører eget løp med onani og porno, er det mange som føler seg oversett og lite bekreftet, sier hun.

LES OGSÅ: - Vi kan ikke lyve og si at vi ikke ser porno

Kan gå ut over partnerens selvfølelse

Å ha en pornoavhengig kjæreste vil helt klart påvirke forholdet. Det som skjer er at den ene trekker seg bort, pornoen blir mer enn nok og de har ikke overskudd til å dele sex med en partner.

– Da vil man kunne få et sjalusiproblem, for da har noe faktisk stjålet kjæresten din bort. Det kan oppstå en følelse av at man ikke er god nok. Det går direkte på selvfølelsen til partneren, sier Gamnes.

Et annet mulig problem er at porno kan gi ideer til å prøve ting som partner ikke har lyst til å være med på, dermed kan det oppstå et press. Og den som ser på porno får en oppfatning av at det sexlivet de har er kjedelig, i forhold til det de ser på porno.

– Porno er ikke nødvendig, det finnes mange mennesker som klarer seg veldig godt uten porno og har et rikt seksualliv. Vår egen evne til å fantasere forsvinner jo litt når man bruker mye porno, forteller hun.

Evnen til å fantasere er nok viktigere enn du tror. Og Isachsen har hjulpet mange med å lære seg å bruke seksuelle fantasier som sin egen «pornofilm», med avspilling i hodet.

– I fantasier står de selv for hele regien og bruker flest mulig sanser. Da kan de spille ut alle sine preferanser og seksuelle ønsker. Det kan både hjelpe på selvtillit og de blir bedre kjent med sitt tenningsmønster, sier Isachsen.

LES OGSÅ: 10 former for bedrag som kan være like ødeleggende som utroskap

Kan føles som utroskap hvis pornoen kommer i mellom dere

Føler du et stikk av sjalusi når du tenker på at kjæresten din ser på porno? Det er ikke unormalt, for noen kan det føles ubehagelig å tenke på at partneren får tenning og tilfredsstillelse når han ser på andre kvinner.

– Noen mener opptatthet av pornoskuespillerne kan sammenlignes med utroskap. Når jeg spør, vil likevel de færreste bytte ut kjæresten med en pornoskuespiller. Men tar det helt overhånd kan det gjøre at parforholdet skranter, og kan i neste omgang ende med brudd. Og jeg har møtt kvinner som har prøvd å legge ned forbud mot porno. Et slikt påtvunget forbud ender nesten alltid med at han sprekker, forteller Isachsen.

Gamnes mener det kan være vanskelig å nekte partneren å se porno, for i praksis er man jo ikke utro. Men om man plutselig oppdager at partner har vært inne på X antall pornosider i det skjulte, så kan det føles som et svik.

– Når man føler at det begynner å gå ut over nærheten og intimiteten man har sammen, så er det jo noe som har kommet imellom dere. Det er en tredjepart som stjeler fra dere, og da kan man se litt av de samme problemstillingene som kommer opp ved utroskap, forteller Gamnes.

– I stedet for å nekte partneren å se porno, er det bedre å invitere til en samtale om det. Hvordan skal vi kunne bruke porno i vårt forhold? Skal vi lage regler for hvor ofte, eller om man skal se det sammen? Det er lurt å være åpen og lage noen spilleregler som begge kan forholde seg til, anbefaler hun.

LES OGSÅ: - Bruker du sex for å flykte fra livet, så vil det være et problem