Ny undersøkelse:

Så ofte onanerer nordmenn

«Sexperten» er overrasket!

KVALITETSTID ALENE: En splitter ny undersøkelse kartlegger nordmenns sexvaner – både med og uten partner. FOTO: NTB
KVALITETSTID ALENE: En splitter ny undersøkelse kartlegger nordmenns sexvaner – både med og uten partner. FOTO: NTB Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Onani – og spesielt for kvinner – har lenge vært et tabulagt tema, men de siste årene har man begynt å se en endring. En frigjøring.

Barrierene for å snakke åpent om masturbering begynner sakte, men sikkert å senkes.

Heldigvis!

Det finnes tross alt lite som er mer naturlig enn å nysgjerrigheten på egen kropp og trangen til å utforske. Den har vi med oss helt fra barnsben av.

Men selv om vi har kommet et stykke på vei, er vi ikke helt i mål enda. Det mener Maria K. Ebbestad, presseansvarlig i Nytelse.no og sexologistudent.

– Man bør være stolt av at man onanerer. Det betyr at du tar ansvar for egen orgasme og nytelse, sier Ebbestad og fortsetter:

– Orgasme er like viktig for kvinner og menn, og selv om man kanskje ikke alltid prater like mye om det, er det hvert fall viktig at man gjør det.

– Sett av tid til deg selv og bli kjent med nye sider av kroppen din. Det er også viktig å huske at seksualiteten vår forandrer seg hele livet, så noe man ikke likte før, kan plutselig kjennes veldig deilig – og omvendt, fortsetter hun.

Kroppens egen lykkepille

Det sies at man bør onanere jevnlig. Men hva vil egentlig jevnlig si og hvor ofte er det vanlig å ta en solo-hyrdestund her til lands?

Det får vi svar på i en ny undersøkelse som kartlegger nordmenns sexvaner. Undersøkelsen er utført av YouGov på vegne av Nytelse.no og baserer seg på svar fra 1000 respondenter mellom 18-65 år – jevnt fordelt på single, par, alder og kjønn.

Her kommer det frem at vi gjennomsnittlig onanerer én gang i uken.

Er det «nok»?

INDIVIDUELT: Cecilie Kjensli mener det er helt opp til hver enkelt å definere hva som er å onanere «nok». FOTO: NTB
INDIVIDUELT: Cecilie Kjensli mener det er helt opp til hver enkelt å definere hva som er å onanere «nok». FOTO: NTB Vis mer

Sexinspirator Cecilie Kjensli – som er forfatter av «Sex fra ah til åh» og innehaver av den erotiske nettbutikken Cpunktet.no – mener det kommer helt an på hver enkelt.

– Hvor ofte eller sjeldent man onanerer er jo opp til enhver. For noen er én gang i uka greit, eller én gang i måneden, eller hver dag ... Jeg tenker at det viktigste er at man gjør det nokså jevnlig, så ikke lysten og interessen forsvinner.

Hun forteller at orgasmer tross alt ikke bare deilige, de er også bra for kropp og sjel.

– Ja, de er sunne faktisk. Selv om det ikke nødvendigvis er drivkraften, legger Kjensli lattermildt til.

Ebbestad stiller seg bak at onani, og klimakset som forhåpentligvis følger, er sunt.

Hun forteller at én orgasme om dagen (glem fem om dagen på frukt- og grønt-fronten, nå er det én orgasme om dagen som gjelder!) senker stressnivået i kroppen og gjør deg gladere.

– Ikke bare fordi det er deilig, men fordi orgasme frigir dopamin, oksytocin og endorfiner som sammen utgjør kroppens egen lykkepille, sier Ebbestad.

Hun anbefaler derfor å få orgasme så ofte som mulig.

Felles onanering

Samtidig forteller Ebbestad at hun er overrasket over at man ikke onanerer mer her til lands.

– Onani er jo den viktigste delen av det å bli kjent med egen kropp og egen nytelse! Det å finne ut hva som må til for å oppnå orgasme er viktig for alle, men spesielt for kvinner som gjerne bruker litt lenger til på å nå klimaks, forklarer Ebbestad.

OVERRASKET: Maria K. Ebbestad er overrasket over at nordmenn ikke bruker mer tid på å bli kjent med – og nyte – sin egen kropp. FOTO: NTB
OVERRASKET: Maria K. Ebbestad er overrasket over at nordmenn ikke bruker mer tid på å bli kjent med – og nyte – sin egen kropp. FOTO: NTB Vis mer

Når du er trygg på det selv, er det tross alt mye lettere å dele med en eventuell partner hva han eller hun skal gjøre for at du skal få orgasme.

– Ved å onanere finner man ut hva man liker, hva man ikke liker og hvilke punkter det er deilig å kjærtegne litt ekstra, sier hun.

Noen frykter dog at man skal «bruke opp» sexlysten på å onanere og at sexlivet med partner dermed dabber av.

Stemmer det eller er det vice versa – at sex med partner kan bli bedre hvis man onanerer mer alene?

Ebbestad understreker at sexlyst ikke er noe man bruker opp, men at behovet for sex potensielt kan forsvinne dersom man ikke har det så ofte eller at orgasmen uteblir over lenger tid.

– Onani er derfor svært viktig, og man bør lære seg tre forskjellige teknikker som gir orgasme. Da er det lettere for andre når de skal hjelpe deg å komme i mål.

Hun deler også enda frekt tips:

– Onaner gjerne sammen! Både fordi det er sexy, men også fordi dere viser hverandre tydelig hva dere liker.

– Onaner gjerne sammen, tipser eksperten! FOTO: NTB
– Onaner gjerne sammen, tipser eksperten! FOTO: NTB Vis mer

Onani i parforhold – greit eller ei?

I undersøkelsen kommer det også frem at 79 prosent mener det er helt greit å onanere mens man er i et forhold, men samtidig sier hele 14 prosent nei eller vet ikke. Hvorfor mener noen at det ikke er akseptabel, tro?

Kjensli, som også kan skilte med å ha vært landets første sex-influenser og nå har 20 års fartstid, tror det kan være flere årsaker.

Hun mener det er viktig å stille seg selv spørsmål om hva som egentlig er problematisk med at kjæresten, ektemannen eller kona onanerer. Er du kanskje i overkant sjalu? Føler du deg bedratt?

– Du blir ikke jo ikke det!, understreker Kjensli og legger til:

– Men går det ut over sexlivet dere har sammen, da kan det være forståelig.

HEIER PÅ ONANI I PARFORHOLD: Cecilie Kjensli har hele 20 års fartstid som sexinspirator. FOTO: Eva Rose
HEIER PÅ ONANI I PARFORHOLD: Cecilie Kjensli har hele 20 års fartstid som sexinspirator. FOTO: Eva Rose Vis mer

Selv synes sexinspiratoren det bør være en selvfølge at det er greit med onani i parforhold.

I likhet med Ebbestad, slår hun et slag for å onanere sammen; enten én og én eller samtidig «mens man ligger og kliner».

– Onani er grunnsteinen i sexlivet, og at vi kvinner har blitt såpass åpne om det er veldig bra, for vi vet jo at de fleste av oss ikke får orgasme under vanlig samleie. Den måten å stimulere på – altså inn-ut-metoden – sender sjelden kvinner til himmels. Ikke uten stimuli av klitoris i tillegg, sier Kjensli.

3 onanitips for kvinner

Kanskje du har blitt inspirert til å sette av litt ekstra hyggelig tid med deg selv i nærmeste fremtid?

Under har Maria K. Ebbestad delt sin toppliste når det gjelder onanitips for kvinner.

Kos deg!

1: Hodet må med
Hjernen er en veldig viktig del av det å kunne oppnå orgasme. Kvinner tenker ofte på alt for mye annet som skulle vært gjort, kroppen sin, usikkerheter eller rett og slett stresser med å tenke på selve orgasmen – og at den ikke skal komme.

  • Sørg for at døren er lukket eller låst om det trengs, slik at du kan ha fullt fokus på egen kropp. Enten du ligger i badekaret, i sengen, på sofaen eller står i dusjen ...
  • Sørg for å være i en komfortabel stilling som får deg til å slappe godt av.
FULLT FOKUS: Ebbestad tipser om å låse dører hvis det føles «tryggere» og å finne en komfort stilling – alt for å klare å ha fullt fokus på deg selv og kroppen din. Er du så heldig å ha badekar, kan det kanskje testes ut neste gang? FOTO: NTB
FULLT FOKUS: Ebbestad tipser om å låse dører hvis det føles «tryggere» og å finne en komfort stilling – alt for å klare å ha fullt fokus på deg selv og kroppen din. Er du så heldig å ha badekar, kan det kanskje testes ut neste gang? FOTO: NTB Vis mer

2: Ikke gå rett på sak
Man kan ikke få sagt det mange nok ganger: Kroppen trenger forspill.

  • Selv om man er alene, er det viktig å komme i stemning. Bruk dusjhodet, fingre eller kilefjær til å berøre de erogene sonene og forfør deg selv og din egen kropp! Om du har et stort speil kan det faktisk være ganske pirrende å se seg selv i sexy undertøy, hofteholder eller rett og slett naken.
  • Økt blodgjennomstrømning er viktig for å oppnå orgasme. Bruk derfor pusten aktivt. Trekk dypt inn gjennom nesen og ut gjennom åpen munn gjentatte ganger.
  • Ikke vær redd for å lage lyd – det kan være ekstra sensuelt.
  • Selv om mange blir naturlig våte når de blir kåte er det alltid ekstra deilig med glidemiddel slik at underlivet blir glatt og deilig, og stimuleringen blir friksjonsfri. Orgasmekrem på klitoris vil også være med på å øke blodtilførselen og øke sjansen for å oppnå orgasme.
  • Om dere er to, kan en sensuell massasje være en deilig start.

3: Hold tempo og trykket
Noen lukker øyne og fantaserer i eget hode, andre ser på bilder og film, mens noen leser erotiske noveller. Prøv deg frem og gjør det som passer for deg! Kanskje blir du tent nok bare av å se deg selv kåt eller den du har sex med?

  • Kjenn etter hva som føles deilig, og når du har funnet det, holder du jevnt trykk og tempo. Mange tenker at man skal variere mye, og ofte går man kanskje ut litt for hardt og med for høyt tempo.
  • Husk at forsiktig berøring ofte er enda mer pirrende da klitoris er fylt med 8000 nervetråder. Prøv å la én eller to fingre gli inn i skjeden mens du masserer klitoris. Trykk mot g-punktet og masser frem og tilbake, eller bruk to fingre til å lage «svømmebevegelser» i skjedeåpningen.
  • Prøv også å stryke, kile eller klype i niplene, mens du stimulerer klitoris. Om dere er to kan den andre parten slikke, suge og småbite i tillegg.
«WHATEVER FLOATS YOUR BOAT»: Noen ser på porno, noen leser erotiske noveller. Finn ut hva akkurat du blir tent av! FOTO: NTB
«WHATEVER FLOATS YOUR BOAT»: Noen ser på porno, noen leser erotiske noveller. Finn ut hva akkurat du blir tent av! FOTO: NTB Vis mer
Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer