COOLIDGE EFFEKTEN: Den primitive delen av vår seksualitet gjør at hjernen utløser mer dopamin med nye sexpartnere. FOTO: NTB Scanpix
COOLIDGE EFFEKTEN: Den primitive delen av vår seksualitet gjør at hjernen utløser mer dopamin med nye sexpartnere. FOTO: NTB ScanpixVis mer

Coolidge effekten

Sex med samme partner over lang tid kan føre til seksuell kjedsomhet

- Man lurer seg selv litt hvis man tenker at man må være utro fordi man «trenger» den kriblende følelsen.

Tenk deg hvis kjæresten din, som du elsker, plutselig ikke ble så tent på deg lenger? Tenk hvis kjæresten din i all hemmelighet begynte å drømme om å ha sex med andre?

Friker du ut nå? Vi kan vel trygt si at tanken om at partneren ikke blir kåt på deg lenger er vår store skrekk. Det verste av alt er at det kan skje. Og fenomenet har til og med et navn; «coolidge effekten».

Dette er et psykologisk og biologisk fenomen som er oppdaget i pattedyrs seksualitet, inkludert oss mennesker, der det vi «kjenner godt» kan skape seksuell kjedsomhet.

– I starten av et parforhold når alt er nytt og man har forelskelseshormonene på topp, så har man en «annen» type sexlyst enn den man har etter at forelskelsen har lagt seg. Det føles kanskje ikke like spennende lenger, sier Siv Gamnes, som er spesialist i sexologisk rådgivning, til KK.no.

Og feilen mange gjør er å tro at den sexlysten vi har i starten av et forhold er den «riktige» sexlysten, men dette er jo ikke normalen.

– Tenker man sånn så vil du kanskje gå ut og lete igjen, fordi du krever den spenningen og den kriblingen igjen. Og det er ofte det som er drivkraften bak utroskap. Hjernen er jo skapt sånn at den påvirkes av dopamin og vil etterspørre det. Men man lurer seg selv litt hvis man tenker at man må være utro fordi man «trenger» den kriblende følelsen, forteller hun.

Og dette gjelder for begge kjønn, for «coolidge effekten» er slett ikke bare forbeholdt menn.

LES OGSÅ: Derfor er lykkelige menn utro

FLATER UT: Du kan ikke forvente at den kriblende spenningen skal vare for evig. Men det betyr ikke at sexlivet må bli kjedelig av den grunn. FOTO: NTB Scanpix
FLATER UT: Du kan ikke forvente at den kriblende spenningen skal vare for evig. Men det betyr ikke at sexlivet må bli kjedelig av den grunn. FOTO: NTB Scanpix Vis mer

Dopamindrevet sex er avhengighetsskapende

– Sannheten er at kjønnsforskjellene generelt sett er ganske små på de fleste områder. Det å kunne reagere spontant med kåthet på et nytt menneske er normalt for begge kjønn. Både kvinner og menn har den effekten, sier Eva Tryti, som er psykolog, parterapeut og forfatter, til KK.no.

Coolidge effekten karakteriserer hun som den primitive delen av vår seksuelle respons, som er drevet av dopamin – kroppens eget rusmiddel. Dette stoffet utløses i hjernens lystsenter når vi for eksempel spiser, har sex eller jakter på nye opplevelser. Mens mengden dopamin avtar med den nåværende partneren, øker det ved en ny partner.

– Dopamin er en viktig substans i all form for avhengighetsadferd – det er derfor noen også kan bli sexavhengige. Men du kan også utvikle en toleranse, der man stadig må ha en «større dose» av noe nytt for å få samme tenning, forklarer hun.

Det er altså dette som kan gi følelsen av at man igjen og igjen trenger en ny partner for å få den samme lystfølelsen. Og til slutt kan selv mange nye partnere oppleves som kjedelig. Det betyr likevel ikke at vi følge disse impulsene.

– Vi er jo ikke aper i jungelen. Vi har intelligens og samfunnsnormer som holder oss i tøylene. Og det er meningsløst å bruke Coolidge effekten som en unnskyldning for vår oppførsel, mener Tryti.

LES OGSÅ: Ønsker kjæresten at dere skal ha trekant?

Følelsesdrevet sex er mer varig

Ifølge Tryti er det tre veier til god sex:

  • Det er den tekniske delen av sexen – hva vi gjør og hvordan vi gjør det.
  • Den dopamindrevne kåtheten som for eksempel når man ser porno eller har ny partner.
  • Så er det den nære og myke seksuelle opplevelsen.

Den nære sexen handler om tilknytningseffekten som oppstår når man elsker noen. Dette er drevet av oxytocin som også kalles for kjærlighetshormonet.

– Når vi er følelsesmessig tilknyttet til noen så skaper det en annen type seksualitet – en varig og god seksualitet som kan bedre forholdet. Dette er den seksualiteten vi bruker minst, og derfor er det også her vi har mest å hente, forklarer hun.

Dette er den sexen som oppleves intens, der dere ser hverandre dypt inn i øynene og tar dere god tid, slik man ofte gjør når man er veldig forelsket. Men effekten kan også vedlikeholdes hvis dere som partnere tar dere tid til å kose, kysse og nyte hverandre.

– Det er en myte at menn ikke har glede av denne myke sexen. Ofte er det menn selv som holder seg selv og andre fast i troen om at sex må være pornodrevet. Men noen er jo også redde for nærhet og foretrekker dopamindrevet sex, rett og slett fordi det er upersonlig, forteller Tryti.

LES OGSÅ: Får du dekket behovet for hudkontakt?

INTENST OG MYKT: Når vi er følelsesmessig tilknyttet til noen så skaper det en annen type seksualitet – en varig og god seksualitet som kan bedre forholdet. FOTO: NTB Scanpix
INTENST OG MYKT: Når vi er følelsesmessig tilknyttet til noen så skaper det en annen type seksualitet – en varig og god seksualitet som kan bedre forholdet. FOTO: NTB Scanpix Vis mer

Sex handler ikke om kvantitet, men om kvalitet

Om vi mennesker er ment for å være monogame er et stort spørsmål som man egentlig ikke har noe konkret svar på. Derimot er det et valg vi tar. Går du inn i et parforhold så må man velge å være monogam, hver dag. For det finnes nok av fristelser der ute.

– Skal man ta alt det som forskning viser som en fasit så ville man mistet motet, og ingen ville klart å holde på et parforhold, men det er mange som klarer det fint. Vi mennesker kan jo ta konkrete valg, sier Gamnes og legger til:

– Du kan få samme påvirkning av lykkesenteret ved en orgasme eller av berøring. Men i et langvarig forhold må man kjenne etter, la det vokse frem og gjenskape det på andre måter.

For det handler ikke om kvantitet, men om kvalitet. Det handler om hvor god sex dere har, og hva som faktisk driver dere til å ha sex.

– Noen har kanskje mye sex, og rett og slett for hyppig. Man ikke ha sex så ofte som man tror at alle andre har, da presser man seg selv og kan raskere gå lei. Fordi man har ikke den riktige drivkraften bak, forteller hun.

På et vis kan sexlyst sammenlignes med matlyst.

– Hvis du spiser det samme hver dag uten å være sulten så blir man fortere lei, men hvis du venter med å spise til du er sulten så kan det smake like godt hver gang, forklarer Gamnes.

LES OGSÅ: Prestasjonspress - Veldig få lærer hvor vanlig det er med dårlig sex

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: