FORSPILL SEX: Forspillet er viktig når det kommer til sex. Her får du ekspertenes beste råd for å få det til å vare lenger!  Foto: NTB scanpix
FORSPILL SEX: Forspillet er viktig når det kommer til sex. Her får du ekspertenes beste råd for å få det til å vare lenger! Foto: NTB scanpixVis mer

Forspill

- Vi kvinner trenger forspill for å bli oppvarmet, kåte og klare

Går typen din rett på sak hver gang? Les dette!

De fleste kvinner setter pris på at forspillet varer lenge nok til at man blir tilstrekkelig opphisset. Men for mange menn så tar ikke dette så veldig lang tid.

Sexolog og gestaltterapaut Bianca Schmidt forklarer forskjellene på menn og kvinner.

- Det er mannens greie å gå fort frem. Menn har et annet tenningsmønster. Det er mye mer umiddelbart og direkte. Testosteronet løfter dem og det skal ikke så mye til. De tenker ikke på at vi kvinner kanskje trenger litt mer tid, sier Schmidt.

Men for oss kvinner er det litt mer som skal til.

- Hele fenomenet for at en kvinne skal bli tent er noe litt annet enn det er for menn. Det trenger ikke nødvendigvis være fysisk nærkontakt. En kvinne må kjenne at hun er i en god romantisk stemning, og føle på at det er godt å se kjæresten sin, og godt å være sammen.

Ifølge sexologen, bør menn finne frem sin indre gentleman for å opphisse kvinnen.

- Et av tipsene til menn er at de bør kurtiserer kvinnen. Sørg for å lage en romantisk stemning den dagen de ønsker å oppnå sex. Det gjør at hun er ferdig velsmurt og er i den rette stemningen. Kanskje sende noen søte meldinger i løpet av dagen eller gir hverandre et forelsket blikk, sier hun.

Pssst- Et forspill som bygger seg opp gjennom hele dagen er superhot

SEXTING: Å flørte litt på melding kan gi en liten «boost» - og mange kan bli kåte av sexy sms-er.  Foto: NTB scanpix
SEXTING: Å flørte litt på melding kan gi en liten «boost» - og mange kan bli kåte av sexy sms-er. Foto: NTB scanpix Vis mer

- Når man er i den romantiske stemningen, så er det lettere at forspillet varer lenger også, for da er man i den modusen.

Parterapeut Anna Sigridsdatter Heen understreker Schmidts poeng om oppvarming før man møtes.

- Forspill er viktig uansett om sex-en og samleiet er kort eller mer langvarig. Ikke minst trenger vi kvinner forspill for å bli oppvarmet, kåte og klare. Forspillet kan starte lenge før sengen om det er der den intime kosen skal skje. En pirrende og lett opphissende sms før man møtes er noe mange sender hverandre, forklarer Heen.

LES OGSÅ: 7 ting som kjennetegner lykkelige par!

Vis at du setter pris på ting

For at den andre personen skal forstå hva du mener, er det viktig å si det rett ut. Men om for eksempel mannen har tatt noe til seg og forsøker å forbedre seg, er det avgjørende at kvinnen anerkjenner dette. (Psst: Stillingene som får deg til å komme raskere!)

- Når mannen gjør romantiske ting, så er det også veldig viktig at kvinnen viser at hun setter stor pris på det. Da vil mannen lære fort at slike ting lønner seg, og da kanskje gjøre det oftere.

Men aller først må man rett og slett bare si det som det er. (Psst: God kommunikasjon er alfa og omega for å oppnå god sex!)

- Du må forklare: Jeg er ikke sånn, hvis du skal ha med meg på leken, så må du begynne litt før. Min kvinnekropp våkner av det. Det er lurt å forklare det på forhånd, slik at han forstår det før dere er i en seksuell situasjon, sier Schmidt.

Heen tipser om at vi bør utnytte vårt aller største sanseorgan under forspillet.

- Gjør maksimalt ut av forspillet. Bruk tid til å ta på hverandre. Huden er vårt største sanseorgan! Går man for rett på sak vil mange oppleve at samleiet bare er egen tilfredsstillelse, og man kan fort føle seg brukt etterpå, forklarer Heen.

LES OGSÅ: Ekspertens råd: - Du bør «tvinge» deg selv til å bli kåt av og til

FORSPILL: - Gjør maksimalt ut av forspillet. Bruk tid til å ta på hverandre, råder ekspert.  Foto: NTB scanpix
FORSPILL: - Gjør maksimalt ut av forspillet. Bruk tid til å ta på hverandre, råder ekspert. Foto: NTB scanpix Vis mer

Får ikke orgasme uten klitoris

Skal man følge oppskriftene man får servert i den pornografiske verden, så trenger ikke kvinnen mye penetrering før hun skriker av orgasme. Realiteten er en helt annen, noe mange menn ikke er klar over. (Psst: - Jenter i 20-årene er langt fra utlært. Det eksisterer blant annet ikke et merkelig hierarki av orgasmer!)

- Det er en stor uvitenhet rundt hva en kvinnekropp stort sett trenger. De aller fleste kvinner kan kun få orgasme via klitorisstimulering. Omtrent 25 prosent av kvinner kan komme vaginalt, men de fleste må ha klitorisstimuli hele veien frem. Vi kvinner kan føle oss brysomme og tørr ikke helt å si ifra om dette med klitoris, men dette må man bare kommunisere. Det er normalen at man må ha klitorisstimuli for å få orgasme, forklarer Schmidt.

LES OGSÅ: Dette hater vi jenter at gutter gjør i senga

Mange menn foretrekker nemlig at man sier ting enkelt og greit, og vil gjerne ha beskjed når de gjør ting riktig eller feil. Vil du ha et lenger forspill bør du altså bare si det som det er, samt forklare litt rundt kvinnens orgasme.

Heen forklarer hvorfor forspillet er så høyt verdsatt hos oss kvinner.

Forspillet er glidemiddelet for nærhet, intensitet og intimitet

- Forspillet er det faktiske raffinementet I en sexakt. Forspillet er glidemiddelet for nærhet, intensitet og intimitet. Ingen eller for korte forspill er for de fleste som «tørrknull» å regne, og ganske så mislykket. I stedet for at sex resulterer i at man nærmer seg hverandre, blir man mer fjerne fra hverandre.

LES OGSÅ: Ja, du bør onanere jevnlig!

Saker spesielt utvalgt for deg:

Mest populære saker: