Det er 2019 og verden beveger seg fremover – på mange måter i en god retning.

Vi utvikler stadig ny og viktig teknologi, vi lager revolusjonerende og livreddende medisiner, vi blir mer bevisste på miljøutfordringene vi har og hvordan vi skal bekjempe dem...

Men på andre måter finnes det problemer som nå har vokst seg større enn noensinne; for eksempel når det gjelder selvfølelse og selvtillit.

Sosiale medier og annen teknologi har uten tvil hatt en innvirkning på nettopp dét. Å sammenligne seg med andre har man nok alltid gjort, men nå får vi andres «perfekte» kropper og fjes servert hvor enn vi er til enhver tid – deriblant på TV, på reklameplakater og på Instagram.

Mange av oss trenger ikke scrolle i mer enn et par minutter før følelsen av mindreverdighet slår til.

Dette gjør sosiale medier med selvbildet vårt

Følelsen av at man ikke er god nok, tynn nok, trent nok, formfull nok. At huden ikke er ren nok, håret ikke langt nok, klesskapet ikke spennende nok, ferien ikke luksuriøs nok...

Annonsørinnhold

Cosmica

Sjampofeilen alle kvinner begår

Nettopp derfor – for at du skal slippe å sitte igjen med vondt i magen etter den daglige runden på sosiale medier – anbefaler vi å ta en skikkelig «sjau» og renske opp i hvem du følger.

Finn ut hvem som gjør at du føler deg bra og sterk, og hvem som gjør at du sitter igjen med en klump i halsen.

For å hjelpe deg et stykke på veien, har vi funnet frem syv Instagram-profiler som er en deilig motvekt til det redigerte, polerte og perfeksjonerte:

@fitnessfeministen

Sara Dahlström er sjefsredaktør i magasinet Hälsa & Fitness. Den sprudlende svensken har mye fokus på styrketrening og – som hun selv skriver i Instagram-bioen sin – trosser hun patriarkiet med dissende lår, og dét i slowmotion.

@ashleygraham

Stjernemodellen Ashley Graham er kjent for å dele «ekte vare» med følgerne sine; hun legger gjerne ut sminkefrie bilder og svette treningsselfies, og strekkmerker og cellulitter blir aldri gjemt bort.

LES OGSÅ: – Kvinner har lenge blitt fortalt at de er stygge når de har et par ekstra kilo for mye

Annonsørinnhold

Boots Apotek

Hud i overgangsalder:— En enkel rutinesom gir et ekstremt godt resultat

@camillalor

Camilla Lorentzen er forfatter, foredragsholder og personlig trener – og en skikkelig solstråle! Hun er også kvinnen bak emneknaggen #fitnok, som i skrivende stund har blitt brukt hele 63.000 ganger på Instagram.

@fetmenfattet

Carina Elisabeth Carlsen har lenge gått i bresjen for kroppspositivisme-bevegelsen – og dét på en briljant og forfriskende måte. Senest forrige måned tok hun et skikkelig oppgjør med retusjering og redigering av bilder, da hun selv opplevde å bli «fikset på». Heia!

@any.body_co

Bestevenninnene Georgia Gibbs og Kate Wasley ble inspirert til å starte Instagram-kontoen @any.body_co etter at det rant inn negative kommentarer under et bilde de hadde tatt sammen. Mange mente nemlig at Gibbs hadde brukt Photoshop til å gjøre seg selv tynnere – for å få venninnen til å se større ut...

Det stemte selvsagt ikke, men situasjonen fikk duoen til å innse hvor stort behov det er for å vise at kvinner kan (og bør!) støtte andre kvinner; at vi ikke trenger å sammenligne oss med hverandre, og løfte hverandre opp i stedet for å dra hverandre ned.

To år senere har den kroppspositive Instagram-kontoen nærmere 240.000 følgere.

@chrisstyteigen

Chrissy Teigen er en frisk pust i kjendisverdenen! Tobarnsmoren har bemerket seg som én av Hollywoods mest jordnære og ærlige stjerner; tidligere har hun blant annet vært åpen om at hun led av fødselsdepresjon etter at datteren Luna kom til verden i 2016, hun legger ut flere bilder hvor hun spiser junkfood enn hvor hun ikke gjør det (vel – nesten i alle fall), hun er ikke redd for å dele de mindre glamorøse øyeblikkene man uungåelig må gjennom som forelder, og hun viser seg mer enn gjerne frem sminkefri.

Sistnevnte avslørte 32-åringen grunnen til under et intervju på BeautyCon i Los Angeles i fjor. Da slo hun nemlig hardt ned på bruk av Photoshop og andre apper man kan endre utseende sitt med.

– Dét er grunnen til at jeg poster få bilder med sminke på. Jeg føler ikke at man vet hvordan noen virkelige ansikt faktisk ser ut lenger, og det gjør jeg kvalm at vi må perfeksjonere både fjes og kropp for å få likes, fortalte hun den gang.

@lizzobeeating

Artisten Lizzo fikk sitt store gjennombrudd i 2019 med albumet «Cuz I Love You», og allerede her begynner grunnen til at hun er med på denne listen – platen er nemlig en eneste gigantisk oppfordring til å elske seg selv.

I tillegg utstråler hun en så rå og enorm selvtillit, både på scenen og på Instagram, at det rett og slett smitter over!