Mageøvelse: Sidebøy

SIDEBØY: Sidebøy trener korsrygg, rygg og de skrå magemusklene. Stå med hoftebred avstand mellom føttene og ryggen rett. Velg en manual, kettlebell eller en vannflaske som du holder i en hånd. La den trekke deg ned på den ene siden langs kroppen, så langt at vekten er på høyde med kneet, eller så langt ned som du klarer. Rett deg opp igjen (dra opp ved å bruke magen). Bytt hånd. Video: Mina Knudsen