Slik gjør du en full burpee

BURPEE: Nå er vi i gang! Stå med skulderbredde avstand mellom beina. En burpee starter med at du strekker armene over hodet og hopper eksplosivt opp i luften. Land i en mjuk knebøy og gjør et hopp med bena bakover slik at du lander på tåballene - men denne gangen skal magen helt ned i bakken. Hopp så med bena tilbake, før du strekker armene over hodet og hopp eksplosivt opp i luften. Gjenta så mange ganger du ønsker. Video: Mina Knudsen